Remédios naturais para gastrite
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A gastrite é uma condição que afeta o revestimento do estômago de uma pessoa, causando inflamação. Alguns casos de gastrite podem ser tratados em casa com remédios simples.
Existem muitos fatores que podem causar um surto de gastrite. Esses incluem:
- consumo excessivo de álcool
- usando medicação para dor por um longo período
- Helicobacter pylori (H.pylori) bactérias
- infecções
- estresse
Embora haja casos em que o tratamento médico seja necessário para tratar a gastrite, muitas pessoas descobrem que podem controlar os sintomas em casa.
Oito melhores remédios caseiros para gastrite
Nem todos os remédios funcionam para todos, então uma pessoa pode precisar tentar vários deles antes de encontrar o que funciona melhor para o seu caso.
1. Siga uma dieta antiinflamatória
A gastrite se refere à inflamação do revestimento do estômago, portanto, consumir uma dieta que ajude a minimizar a inflamação pode proporcionar alívio ao longo do tempo. No entanto, a pesquisa não mostrou de forma conclusiva que comer uma determinada dieta causa ou previne a gastrite.
Ao manter um diário alimentar, as pessoas podem identificar quais alimentos desencadeiam seus sintomas. Eles podem então começar a reduzir a ingestão ou evitar completamente certos alimentos.
Os alimentos que comumente contribuem para a inflamação são:
- alimentos processados
- glúten
- alimentos ácidos
- lacticínios
- comidas açucaradas
- alimentos picantes
- álcool
2. Tome um suplemento de extrato de alho
Algumas pesquisas sugerem que o extrato de alho pode ajudar a reduzir os sintomas de gastrite. Amassar alho cru e comê-lo também pode funcionar bem.
Se uma pessoa não gosta do sabor do alho cru, pode tentar picar o alho e comê-lo com uma colher de manteiga de amendoim ou embrulhado em uma tâmara seca. A doçura da manteiga de amendoim ou da tâmara ajudará a mascarar o sabor do alho.
3. Experimente probióticos
Os probióticos podem ajudar a melhorar a digestão e estimular os movimentos intestinais regulares. Suplementos probióticos introduzem bactérias boas no trato digestivo de uma pessoa, o que pode ajudar a impedir a propagação de H. pylori.
Comer alimentos que contêm probióticos também pode melhorar os sintomas de gastrite. Esses alimentos incluem:
- iogurte
- Kimchi
- kombuchá
- Chucrute
- kefir
4. Beba chá verde com mel manuka
Um estudo mostrou que beber chá verde ou preto pelo menos uma vez por semana pode reduzir significativamente a prevalência de H. pylori no trato digestivo.
O mel de Manuka também pode ser benéfico, pois contém propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções.
Algumas pessoas acreditam que só beber água morna pode acalmar o estômago e ajudar na digestão.
O mel de Manuka está disponível para compra em lojas de produtos naturais e online.
5. Use óleos essenciais
Óleos essenciais, como capim-limão e verbena de limão, ajudam a aumentar a resistência a H. pylori em testes de laboratório.
Outros óleos que podem ter um efeito positivo no sistema digestivo incluem hortelã-pimenta, gengibre e cravo.
Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e sempre devem ser diluídos com um óleo carreador, se aplicado na pele.
As pessoas podem querer usar os óleos em um difusor ou consultar um médico sobre como usá-los com segurança para ajudar a aliviar a gastrite.
É importante observar que a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não regulamenta os óleos essenciais ou a medicina alternativa.
6. Coma refeições mais leves
Comer refeições grandes e ricas em carboidratos pode sobrecarregar o sistema digestivo de uma pessoa e agravar a gastrite.
Comer pequenas refeições regularmente ao longo do dia pode ajudar a facilitar o processo digestivo e reduzir os sintomas de gastrite.
7. Evite fumar e o uso excessivo de analgésicos
Fumar pode danificar o revestimento do estômago de uma pessoa e também aumenta o risco de uma pessoa desenvolver câncer de estômago.
Tomar muitos analgésicos de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno, também pode danificar o revestimento do estômago e piorar a gastrite.
8. Reduza o estresse
O estresse pode causar surtos de gastrite, portanto, reduzir os níveis de estresse é uma forma importante de ajudar a controlar a doença.
As técnicas de gerenciamento de estresse incluem:
- massagem
- meditação
- ioga
- exercícios de respiração
Sintomas
Embora desagradável, a gastrite geralmente não é considerada uma condição séria.
Os sintomas de gastrite incluem:
- náusea
- vomitando
- uma sensação de corrosão ou queimação no estômago
- sentindo-se satisfeito depois de comer apenas uma pequena quantidade
Prevenção
Embora a causa da gastrite varie entre os indivíduos, existem algumas medidas que as pessoas podem tomar para evitar sintomas incômodos.
As etapas para prevenir gastrite incluem:
- evitando alimentos desencadeantes conhecidos
- parar de fumar
- gerenciando e reduzindo o estresse
- evitando álcool
- mantendo um peso saudável
- evitando o abuso de analgésicos de venda livre
Os remédios caseiros podem ajudar muitas pessoas a controlar a gastrite. No entanto, se os sintomas não desaparecerem, é essencial falar com um médico.
Quando ver um medico
Pessoas com gastrite devem consultar um médico se apresentarem:
- um surto de gastrite que dura mais de uma semana
- Vomitando sangue
- sangue nas fezes
O médico fará perguntas, realizará um exame e poderá desejar realizar certos exames.
Os medicamentos comuns prescritos para gastrite incluem:
- Bloqueadores de histamina 2 (H2), que ajudam a diminuir a produção de ácido. Ambas as variedades de prescrição e sem receita estão disponíveis
- Inibidores da bomba de prótons (IBP), que também atuam na redução da produção de ácido e estão disponíveis sem receita e sob prescrição médica
- Antibióticos, que são usados para tratar H. pylori infecções
Leia o artigo em espanhol.
