Mountain Dew não mata esperma
Mountain Dew não mata esperma, ao contrário do mito popular. Há duas razões pelas quais algumas pessoas acreditam erroneamente que o Mountain Dew mata os espermatozoides - cafeína e corante amarelo 5. Esses ingredientes estão no Mountain Dew, mas não em quantidades altas o suficiente para matar os espermatozoides.
Embora Mountain Dew não afete a fertilidade, muitos outros fatores não relacionados podem diminuir a contagem de espermatozoides e afetar a fertilidade masculina. Esses incluem:
- baixa testosterona
- fumar
- obesidade
- diabetes
Praticar exercícios, parar de fumar e perder peso são algumas maneiras de melhorar a fertilidade. Listados neste artigo estão vários outros métodos comprovados que uma pessoa pode tentar para aumentar sua fertilidade.
Mountain Dew afeta a fertilidade?
Mountain Dew não afeta a fertilidade. Ele adquiriu a reputação de afetar a fertilidade principalmente devido à cafeína e ao corante amarelo 5:
A cafeína afeta a fertilidade de alguma forma?
O Nutrition Journal revisou 28 estudos que analisaram diferentes medições de esperma.
Os pesquisadores concluíram que os resultados não eram consistentes o suficiente para serem conclusivos, apesar de algumas evidências de efeitos negativos.
Mountain Dew tem uma quantidade maior de cafeína em uma porção de 12 onças (oz) do que alguns outros refrigerantes, o que levou as pessoas a considerá-lo como prova de que Mountain Dew afeta a fertilidade.
A comparação de porções de 12 onças de Mountain Dew e outras bebidas mostra apenas uma pequena diferença na quantidade de cafeína em cada um:
- Pepsi-Cola: 37,5 miligramas (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Coca diet: 45,6 mg
- Amarelo suave: 52,8 mg.
- Mountain Dew (em vários sabores): 55,0 mg.
As pessoas ainda devem tomar cuidado com a ingestão de cafeína, embora seja improvável que ela afete a fertilidade. Mas é duvidoso que o teor de cafeína do Mountain Dew afete a fertilidade quando consumido com moderação.
O corante amarelo 5 afeta a fertilidade?
O corante amarelo 5 é um dos aditivos alimentares mais comumente usados.
O nome químico do corante amarelo 5 é tartrazina. A tartrazina é o que dá ao Mountain Dew sua cor amarela. Além disso, as pessoas costumam citar que a tartrazina é um alérgeno potencial como parte do mito.
Não existem muitos estudos atuais sobre os efeitos da tartrazina na fertilidade. Um estudo em ratos, embora datado de 1988, foi publicado em Toxicologia Alimentar e Química e não indicou efeitos adversos ao consumo de tartrazina.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou aditivos de cor, incluindo tartrazina, para uso em alimentos e medicamentos.
A tartrazina apresenta risco de alergia a uma pequena porção da população. Pessoas alérgicas à tartrazina podem apresentar efeitos colaterais devido ao seu consumo.
Os efeitos colaterais da tartrazina incluem:
- hiperatividade
- eczema
- asma
Pessoas que são alérgicas à tartrazina devem evitar seu consumo em alimentos e bebidas, mas não por causa de qualquer preocupação com os efeitos sobre a fertilidade.
O corante amarelo 5, assim como outros corantes alimentares, podem estar contaminados com carcinógenos ou substâncias que se convertem em carcinógenos no corpo, de acordo com o Centro de Ciência no Interesse Público (CSPI).
Os corantes alimentares estão entre os muitos aditivos que o CSPI recomenda evitar por uma série de razões de saúde.
Fatores comprovados que podem afetar a contagem de espermatozoides
Vários fatores comprovados podem diminuir a contagem de espermatozóides e afetar a fertilidade masculina.
De acordo com uma revisão de estudos em Bioquímica e bioquímica analítica, os fatores de risco para reduzir a fertilidade masculina incluem:
- idade, que vê a testosterona na queda de sangue, afetando a contagem de espermatozoides a partir dos 30 anos de idade
- fumar, o que pode desacelerar os espermatozoides
- obesidade, que afeta o número de espermatozoides viáveis
- exercício excessivo, o que pode diminuir a contagem de espermatozoides
- riscos ocupacionais, como trabalhar regularmente com produtos químicos tóxicos
- exposição prolongada ao calor de um laptop, o que pode reduzir a contagem de esperma
- consumo excessivo de álcool
- temperatura escrotal
- níveis de estresse
- drogas terapêuticas
- diabetes e aumento do açúcar no sangue
A mesma revisão de estudos explorou as causas médicas dos problemas de fertilidade masculina, incluindo:
- varicocele, uma condição que afeta as veias testiculares
- infecções no trato reprodutivo masculino
- distúrbios endócrinos que afetam os hormônios masculinos
- distúrbios que afetam a ejaculação masculina
- defeitos genéticos e cromossômicos
- fatores imunológicos onde os anticorpos de esperma se formam
Maneiras comprovadas de melhorar a fertilidade
As alterações que podem ajudar a melhorar a fertilidade ou a contagem de espermatozóides incluem:
- perdendo o excesso de peso
- reduzindo açúcares adicionados e refinados na dieta
- aumentando a ingestão de fibras dos alimentos
- exercitar regularmente
- comer nozes regularmente
- ter uma dieta saudável rica em nutrientes, incluindo ferro, zinco e outras vitaminas e minerais
- tomar folato e suplementos antioxidantes
- dormindo bastante
- limitar o consumo de álcool
- reduzindo a ingestão de soja
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Mountain Dew não causa infertilidade ou baixa contagem de esperma quando consumido com moderação.
Outros fatores podem fazer com que uma pessoa seja menos fértil, mas Mountain Dew não parece causar mais efeitos à saúde do que outros refrigerantes.
Mountain Dew não é uma bebida saudável. As pessoas devem evitar beber quantidades excessivas de refrigerantes e bebidas adoçadas com açúcar, incluindo Mountain Dew, para controlar o açúcar no sangue e o peso, fatores que podem afetar a fertilidade.
