Copos menstruais: tudo que você precisa saber

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Embora os copos menstruais já existam há muitos anos, eles só recentemente se tornaram populares.

Um copo menstrual é um pequeno copo em forma de sino que uma pessoa pode inserir na vagina para coletar o sangue menstrual durante um período.

Eles são feitos de silicone, borracha ou plástico de grau médico e geralmente são reutilizáveis. As pessoas simplesmente esvaziam o copo, lavam-no com água e sabão e voltam a colocá-lo.

Algumas marcas são descartáveis, portanto, uma pessoa pode jogá-las fora após cada uso ou ciclo menstrual.

Uma pessoa pode usar um copo reutilizável por até 6–12 horas antes de precisar ser removido e lavado. Qualquer pessoa com fluxo menstrual mais intenso pode precisar esvaziar o copo com mais frequência.

Neste artigo, aprenda mais sobre copos menstruais, incluindo os prós, os contras e como usá-los.

Prós

Os copos menstruais são uma alternativa confortável e ecológica aos tampões.

Existem muitas vantagens em usar um copo menstrual, incluindo:

• Economia financeira: uma xícara pode ser um investimento inicial mais alto, de cerca de US $ 25 a US $ 45. No entanto, pode durar vários anos, dependendo da xícara. Usar um copo acabará por economizar dinheiro, em comparação com a compra regular de tampões ou absorventes.
• Conforto: Muitas pessoas relatam que um copo menstrual é mais confortável do que absorventes ou absorventes internos. Copos tendem a não causar secura vaginal, que é uma queixa comum sobre tampões.
• Menos cólicas: há alguns relatos anedóticos de pessoas tendo menos ou menos cólicas menstruais dolorosas durante o uso de um copo. No entanto, outros acham que o oposto é verdadeiro.
• Menos bagunça: quando inserido corretamente, o copo não deve vazar ou derramar, e uma pessoa pode usá-lo ao fazer exercícios, nadar ou tomar banho. Algumas marcas relatam que seus copos são seguros e confortáveis ​​para usar durante o sexo.
• Impacto ambiental reduzido: almofadas e tampões são geralmente descartáveis ​​e vêm com muitas embalagens, mas os copos são projetados para anos de uso. Isso pode reduzir drasticamente quantos produtos menstruais acabam em aterros sanitários.

Contras

Inserir e remover um copo menstrual pode ser complicado quando a pessoa o está usando pela primeira vez. Algumas pessoas sentem-se enjoadas ou desconfortáveis ​​com o sangue menstrual. Usar um copo pode não ser uma boa opção se for esse o caso.

Um copo menstrual também pode ser desconfortável se uma pessoa não o inserir corretamente ou se estiver usando o tamanho errado.

Além disso, uma pessoa com fluxo muito intenso ou que freqüentemente apresenta coágulos no sangue menstrual pode apresentar alguns vazamentos.

Algumas pessoas estão preocupadas em contrair a síndrome do choque tóxico (SST), que é uma infecção que às vezes se desenvolve após o uso prolongado de tampões.

No entanto, o TSS é extremamente raro quando se usa copos ou tampões menstruais. Usar o copo como pretendido e esvaziá-lo e lavá-lo com frequência pode ajudar a reduzir o risco de infecções.

Como inserir e usar um copo menstrual

Existem duas partes principais de um copo menstrual: o copo e uma haste fina na parte inferior para facilitar a remoção.

Antes de usar um copo pela primeira vez, é importante ler atentamente as instruções na embalagem e lavá-lo ou esterilizá-lo adequadamente.

É melhor lavar bem as mãos com água e sabão antes de inserir ou remover um copo menstrual.

Para inseri-lo, dobre a parte superior do copo e empurre-o para dentro da vagina, direcionando-o para a parte inferior das costas. Algumas pessoas acham a inserção mais fácil quando estão agachadas. Outros preferem ficar em pé, às vezes com um pé levantado, na beira da banheira, por exemplo.

Dobrar o copo corretamente pode parecer complicado no início, mas existem vários métodos para tentar. Algumas das dobras mais populares incluem:

• Dobra em C ou em U: pressione as laterais da xícara uma contra a outra, de modo que, de cima, pareça uma forma oval comprida. Dobre o copo ao meio, de modo que se pareça com as letras C ou U.
• Dobra perfurada: coloque um dedo na borda superior da xícara e empurre-o para o centro da xícara (perto da base), formando um triângulo.
• Sete vezes: pressione as laterais da xícara uma contra a outra, de modo que, de cima, pareça uma forma oval comprida. Dobre um lado diagonalmente para baixo, de forma que se pareça com o número 7.

Assim que a borda do copo estiver dentro, continue a empurrar o copo na vagina até que todo o copo e a haste estejam dentro.

O copo deve “estourar”, evitando que o sangue menstrual vaze. Para garantir isso, segure o copo pela base (não pela haste) e gire um círculo completo, ou 360 graus.

Algumas pessoas passam o dedo ao longo da borda do copo para garantir que ele está no lugar certo e se abriu corretamente.

Quando está no lugar certo, a maioria das pessoas não consegue sentir e pode esquecer que está lá.

Como remover um copo menstrual

Para remover o copo, a pessoa pode pressionar levemente para baixo, como se estivesse evacuando. Algumas pessoas acham útil usar os músculos vaginais para empurrar o copo ainda mais para baixo.

Usando o indicador e o polegar, alcance a vagina e agarre a haste do copo, puxando-o suavemente para baixo. Aperte a base do copo para interromper a sucção e remova-o da vagina. Tente manter o copo na posição vertical para evitar derramar sangue.

Algumas pessoas têm dificuldade em sentir a xícara ou a haste. Não se preocupe - um copo menstrual não pode se perder na vagina.

Pode ajudar fazer uma pausa e tentar novamente em alguns minutos, especialmente se a pessoa estiver se sentindo ansiosa ou frustrada.

Limpando um copo menstrual

É importante limpar e armazenar um copo menstrual de maneira adequada.

Manter o copo menstrual limpo é essencial. Cada vez que uma pessoa o retira, deve lavar o copo com água e sabão imediatamente.

Também é uma boa ideia ferver o copo em água por 5 a 10 minutos entre cada ciclo menstrual.

Para evitar que o copo toque nas laterais ou no fundo da panela e queime, uma pessoa pode colocar o copo dentro de um batedor de metal. Esta precaução não é necessária com certas marcas.

Pode ser difícil esvaziar e limpar bem uma xícara em um banheiro público.

Nesse caso, a pessoa pode lavar as mãos antes de entrar no boxe, depois remover o copo e usar um pedaço de papel higiênico para limpá-lo antes de colocá-lo novamente. Algumas pessoas carregam uma pequena garrafa de água para enxaguar o copo no vaso sanitário.

Certifique-se de limpar bem o copo na próxima oportunidade.

Resumo

Um copo menstrual pode ser uma ótima opção para a higiene do período, especialmente se a pessoa não quiser mais usar absorventes ou absorventes internos.

Leia sempre as instruções da embalagem e familiarize-se com o copo antes de experimentá-lo pela primeira vez. Podem ser necessárias várias tentativas para descobrir como usar uma xícara, então paciência e perseverança são fundamentais.

Existem dezenas de marcas e tipos de copos menstruais disponíveis para compra em lojas e online.