Apenas um treino oferece benefícios metabólicos de longa duração
Uma nova pesquisa em ratos descobriu que um único treino ativa um circuito cerebral associado a um menor apetite, menores níveis de açúcar no sangue e melhor metabolismo. Além disso, esse efeito durou 2 dias após o treino. As descobertas podem ajudar a melhorar o metabolismo do açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
De acordo com as estimativas mais recentes dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 100 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem atualmente com diabetes ou pré-diabetes.
Mais de 30 milhões de adultos nos EUA têm diabetes e mais de 84 milhões têm pré-diabetes. De acordo com o CDC, o pré-diabetes pode evoluir para diabetes em 5 anos.
O controle dos níveis de açúcar no sangue com atividade física e dieta alimentar é fundamental para controlar ou prevenir o diabetes. No entanto, uma nova pesquisa sugere que podemos precisar de menos atividade física do que imaginamos para alcançar esses benefícios para a saúde.
O Dr. Kevin Williams, neurocientista da University of Texas Southwestern em Dallas, é o correspondente e último autor do novo estudo. O Dr. Williams e seus colegas examinaram os efeitos de uma única sessão de exercícios em dois tipos de neurônios em ratos.
Os neurônios formam o chamado circuito cerebral da melanocortina, que os humanos compartilham com os roedores. Os neurônios no circuito são neurônios hipotalâmicos pró-opiomelanocortina (POMC) e neurônios neuropeptídeo Y / peptídeo relacionado à cutia (NPY / AgRP).
Os cientistas associaram os neurônios POMC a um apetite menor, níveis reduzidos de açúcar no sangue e um metabolismo mais ativo. Os neurônios NPY / AgRP, por outro lado, têm associação com aumento do apetite e metabolismo mais lento.
Dr. Williams e colegas publicaram suas descobertas no jornal Molecular Metabolism.
Como o exercício melhora o metabolismo da glicose
Os cientistas estudaram anteriormente as propriedades do circuito cerebral da melanocortina em relação à dieta e ao jejum, mas não investigaram como o exercício físico afeta esses neurônios.
Assim, o Dr. Williams e sua equipe examinaram a atividade cerebral e a taxa de disparo neuronal em camundongos transgênicos após um treino que consiste em três sessões consecutivas de 20 minutos de corrida em esteira.
Eles descobriram que a sessão única de exercícios ativou os neurônios POMC de roedores, mas desativou os neurônios NPY / AgRP que aumentam o apetite. Os cientistas notaram que essas mudanças neuronais duraram até 2 dias.
“Não é preciso muito exercício para alterar a atividade desses neurônios”, explica o Dr. Williams. Os pesquisadores também treinaram os ratos por períodos que variam de zero a 10 dias e descobriram que os efeitos neuronais duravam mais se o período de treinamento fosse mais longo.
Finalmente, os neurônios POMC que aumentam o metabolismo permaneceram ativos por mais tempo se também expressassem receptores de leptina. A leptina é um hormônio metabólico que pesquisas anteriores mostraram ser benéfico para as sinapses dos neurônios POMC.
“Com base em nossos resultados, preveríamos que sair e se exercitar, mesmo que seja uma vez de forma semi-intensa, pode colher benefícios que podem durar dias, principalmente no que diz respeito ao metabolismo da glicose”.
Dr. Kevin Williams
As descobertas podem beneficiar pessoas com diabetes
Os roedores também perderam o apetite após o treino. Este efeito durou até 6 horas após o treino. Dr. Williams comenta: “Este resultado pode explicar no nível do circuito neural por que muitas pessoas não sentem fome imediatamente após o exercício.”
O Dr. Williams continua a comentar sobre os benefícios dos resultados para as condições metabólicas. “Esta pesquisa não é apenas para melhorar o condicionamento físico”, diz ele, acrescentando: “Uma melhor compreensão das ligações neurais ao exercício pode ajudar uma série de condições afetadas pela regulação da glicose.”
“É possível que a ativação dos neurônios de melanocortina possa trazer benefícios terapêuticos para os pacientes um dia, especialmente para [pessoas com diabetes] que precisam de uma melhor regulação da glicose no sangue”.
Dr. Kevin Williams
