Como parar de tremer
As pessoas geralmente tremem para se aquecer quando estão com frio. No entanto, existem outras causas para os tremores, algumas das quais podem significar um problema de saúde latente.
Quando as pessoas estão com frio, os músculos do corpo se contraem e relaxam rapidamente para gerar calor. Isso faz com que parte ou todo o corpo estremeça ou sacode. As pessoas ainda podem tremer em um dia quente se houver uma brisa fresca ou se estiverem sentadas à sombra.
O tremor é um movimento involuntário do corpo, o que significa que ele não é controlado. Soluços e espirros são outros exemplos de movimentos involuntários.
Continue lendo para aprender sobre as oito causas dos tremores e quando é necessário consultar um médico.
O que causa calafrios?
Os tremores ocorrem mais comumente quando uma pessoa está com frio. Geralmente é temporário e deve parar assim que o indivíduo se aquecer.
No entanto, os tremores também podem ser um sintoma de doença física ou mental.
Abaixo estão oito causas potenciais de tremores:
1. Febre
Além do frio, a causa mais comum de tremores é a febre, que os médicos definem como uma temperatura corporal superior a 100 ° F.
A febre geralmente ocorre como resultado de uma infecção, mas a inflamação ou uma reação alérgica também pode aumentar a temperatura corporal. Algumas pessoas com febre também podem apresentar sinais de gripe, mas outras não apresentarão sintomas adicionais.
Beber muitos líquidos e tomar medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs) pode ajudar a reduzir a temperatura.
Se uma pessoa apresentar outros sintomas, principalmente torcicolo, taquicardia ou respiração superficial, ela deve consultar um médico dentro de 24 horas. Se não apresentarem outros sintomas, eles só precisarão consultar um médico se a febre durar mais de 3 dias.
2. Distúrbios psicogênicos do movimento
Para algumas pessoas, o estresse ou fatores de saúde mental podem causar tremores e outros movimentos involuntários. Isso geralmente ocorre devido a um distúrbio psicogênico do movimento, que pode afetar qualquer parte do corpo.
Um médico especializado em condições médicas que afetam o cérebro, chamado neurologista, geralmente diagnosticará distúrbios psicogênicos do movimento. Eles podem procurar as seguintes características ao fazer um diagnóstico:
- movimentos acontecendo de repente, sem aviso
- memórias de um evento traumático desencadeando movimentos
- movimentos parando se uma pessoa estiver distraída
- problemas de saúde mental subjacentes, como depressão
Freqüentemente, não há danos cerebrais ou nervosos subjacentes. Em vez disso, o tremor é a resposta do corpo ao estresse.
Os médicos geralmente tratam os distúrbios psicogênicos do movimento com uma combinação de terapia de saúde mental e fisioterapia.
3. Tremores pós-anestésicos
Os tremores podem ocorrer quando uma pessoa recupera a consciência após uma anestesia geral.
A temperatura de uma pessoa pode cair durante um procedimento cirúrgico, o que pode causar arrepios ao acordar após o término da operação.
Os anestésicos também podem afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura, o que pode dificultar o aquecimento rápido do corpo após uma operação.
Os médicos geralmente verificam a temperatura de uma pessoa e fornecem cobertores ou aquecedores, se necessário.
4. Medo, excitação ou estresse
Emoções fortes podem fazer uma pessoa tremer ou estremecer. Muitas vezes, isso se deve a uma onda de adrenalina no corpo. A adrenalina é um hormônio que desencadeia a resposta de luta ou fuga do corpo.
Os tremores devem parar depois que a adrenalina deixar o corpo. Para muitas pessoas, isso acontecerá muito raramente, talvez durante um momento particularmente emocionante ou assustador. Para aqueles que sofrem de estresse crônico, picos de adrenalina e tremores podem ser mais frequentes.
5. Tremor
Tremores, sacudidelas ou arrepios involuntários podem ser causados por uma condição médica chamada tremor essencial. O tremor essencial é uma condição neurológica, o que significa que se relaciona com o cérebro.
Essa condição afeta aproximadamente 10 milhões de pessoas nos Estados Unidos e pode causar tremores nas mãos, pernas, corpo ou voz.
Tremores também podem ser um sintoma da doença de Parkinson. Este é um distúrbio que afeta uma área do cérebro e tende a se desenvolver gradualmente.
6. Baixo nível de açúcar no sangue
Se uma pessoa não tem comida ou água há muito tempo, o nível de glicose no sangue pode cair. Este nível baixo de açúcar no sangue pode causar calafrios ou tremores.
Para pessoas com diabetes, isso será conhecido como hipoglicemia e pode ser grave. Pessoas com diabetes devem verificar sua glicose no sangue regularmente para evitar que seus níveis caiam muito.
7. Ansiedade
A ansiedade é uma condição de saúde mental que pode afetar tanto o corpo quanto a mente. Pode causar sintomas físicos, como náuseas, aumento da frequência cardíaca e calafrios ou tremores.
O tratamento para a ansiedade pode incluir terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. As atividades que podem ajudar uma pessoa a controlar sua ansiedade incluem exercícios, ouvir música e passar tempo com amigos e familiares que o apóiam.
8. Sepse
A sepse é uma resposta avassaladora do corpo à infecção e geralmente ocorre em conexão com infecções pulmonares, cutâneas, intestinais ou do trato urinário.
Um dos sintomas da sepse são tremores. Outros sintomas incluem confusão, sensação de suor ou úmido, dor, aumento da frequência cardíaca e falta de ar.
A sepse é uma emergência médica. Pessoas com sepse precisarão de tratamento imediato com antibióticos em um hospital.
Tratar calafrios em casa e quando consultar um médico
O tremor é geralmente temporário. Se ocorrer devido a febre, baixo nível de açúcar no sangue ou uma forte emoção, deverá ser resolvido assim que a pessoa tratar a causa subjacente. Eles podem:
- tratar a febre com fluidos e AINEs
- comer para restaurar os níveis de açúcar no sangue
- sente-se em algum lugar quieto e respire lentamente para acalmar emoções fortes
Outras causas de tremores podem ser devido a uma condição médica subjacente.Se uma pessoa estiver preocupada, ela deve observar quaisquer outros sintomas e consultar um médico.
Remover
Os tremores podem ser um sintoma mais grave para adultos mais velhos ou pessoas com um problema de saúde subjacente. Os adultos mais velhos costumam ser menos capazes de regular a temperatura corporal, de modo que podem ficar resfriados mais rapidamente. Manter-se aquecido no tempo frio é essencial para uma boa saúde.
A febre aumenta a frequência cardíaca e torna a respiração mais rápida. Isso pode ser sério se a pessoa tiver problemas cardíacos ou pulmonares.
