Como ganhar peso no rosto

Embora seja difícil ganhar peso especificamente no rosto, engordar em geral ou melhorar o tônus ​​muscular pode fazer o rosto de uma pessoa parecer mais cheio. Certos exercícios e remédios faciais também podem ajudar.

O formato do rosto de uma pessoa muda naturalmente ao longo da vida porque o envelhecimento pode levar a uma perda de gordura ou tônus ​​muscular ao redor do rosto. O formato do rosto também pode variar dependendo do peso corporal atual de uma pessoa e de quantos músculos ela possui.

Algumas pessoas podem querer ganhar peso no rosto para dar-lhe uma aparência mais redonda, mais gorda ou mais cheia.

Neste artigo, discutimos métodos caseiros que as pessoas podem tentar para ganhar peso facial, fatores importantes a serem considerados e opções médicas.

Ganhar gordura ou músculo ajudará?

Ganhar gordura ou músculo com segurança pode ajudar a criar um formato facial mais completo.

Não é possível direcionar especificamente o rosto ao ganhar peso extra naturalmente. No entanto, o ganho de peso geral pode ajudar as pessoas a alcançar uma aparência facial mais cheia.

Treinar os músculos faciais pode torná-los mais fortes, o que pode fazer com que o rosto pareça mais cheio.

No entanto, algumas pessoas usam exercícios faciais para perder peso no rosto. Esses exercícios podem resultar em um rosto mais definido, em vez de uma aparência rechonchuda ou arredondada.

Maneiras saudáveis ​​de ganhar peso

Qualquer pessoa que pretenda ganhar peso deve garantir uma abordagem saudável. Embora a base para ganhar peso seja comer mais calorias do que o corpo queima a cada dia, a escolha de fontes específicas dessas calorias ajuda a pessoa a se manter saudável enquanto ganha peso.

Coma alimentos ricos em nutrientes que contenham gorduras saudáveis

Alguns alimentos saudáveis, naturalmente ricos em calorias, podem ajudar a pessoa a ganhar peso e a manter o rosto mais gordo. Existem muitas opções diferentes, mas os seguintes são bons exemplos de alimentos para escolher:

• Sementes e nozes. Essas fontes naturais de energia são ricas em calorias, mas também fornecem muitas vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis, ajudando a pessoa a ganhar peso de forma saudável.
• Leite. O leite de animais geralmente contém mais calorias por porção do que bebidas como leites vegetais, chá ou suco. Também é rico em gorduras e contém nutrientes e minerais essenciais.
• Peixe gordo. Peixes gordurosos de água fria, como salmão, arenque e bacalhau, contêm mais calorias de gorduras saudáveis ​​do que outros tipos de peixe e carne. Essas gorduras também podem promover a saúde da pele, pois a pele precisa de células de gordura para mantê-la com aparência jovem.

Aplicar produtos na pele

Os produtos tópicos podem hidratar a pele e o uso a longo prazo pode proteger as células da pele do envelhecimento, resultando em uma pele mais cheia e com aparência saudável.

Não há estudos de pesquisa para confirmar que os produtos tópicos podem estimular o ganho de peso no rosto, apesar de algumas pessoas acreditarem que eles são eficazes. No entanto, os métodos populares abaixo geralmente são seguros para tentar e causar poucos efeitos colaterais.

Mel ou açúcar

Aplicar mel no rosto pode beneficiar a pele.

O mel e o açúcar são umectantes naturais, o que significa que eles puxam a umidade do ambiente externo e a armazenam na pele. Ao fazer isso, eles podem dar à pele do rosto uma aparência mais completa.

O mel também contém vitaminas, enzimas e aminoácidos úteis. Como um artigo de revisão no Journal of Cosmetic Dermatology Observações, o mel de alta qualidade também contém antioxidantes úteis e tem algumas propriedades curativas da pele.

Aplicar mel regularmente na pele pode ajudar a fornecer nutrientes às células da pele e protegê-las de danos.

Óleos

Algumas pessoas afirmam que a aplicação de óleos naturais no rosto pode ajudar uma pessoa a obter uma aparência mais jovem, criando bochechas mais cheias e rechonchudas.

Não há evidências científicas que sugiram que a aplicação de óleo no rosto ajudará uma pessoa a ganhar peso nessa parte do corpo. No entanto, como um estudo em The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology observa, os ácidos graxos podem preencher os espaços entre as camadas mais externas das células da pele.

Certos óleos podem ser úteis para a pele quando uma pessoa os aplica topicamente, incluindo:

• azeite
• óleo de côco
• óleo de abacate
• manteiga de karité
• óleo de amêndoa
• óleo de amla

A pele de cada pessoa vai reagir de forma diferente aos vários óleos. Qualquer pessoa que esteja pensando em aplicar óleo no rosto deve testá-lo em um pedaço da pele primeiro para ver se causa uma reação ou qualquer outro problema, como acne.

Máscaras

As máscaras também podem trazer umidade à pele, o que pode ser especialmente útil para um rosto que parece fino devido ao envelhecimento.

Muitas máscaras compradas em lojas usam formulações especiais para beneficiar a pele, muitas vezes incluindo ingredientes como:

• glicerina
• ureia
• ácido hialurônico
• lanolina
• petrolato
• óleo mineral

No entanto, as pessoas que preferem criar suas próprias máscaras podem tentar usar ingredientes naturais, como:

• maçãs
• leite
• mamão
• ovos
• abacate
• aveia
• banana
• pepino

Exercícios faciais

A ioga facial é um tipo de exercício que pode ajudar a definir as características do rosto.

Fazer exercícios faciais regulares pode ajudar a aumentar o volume dos músculos faciais, o que pode fazer o rosto parecer maior.

Um estudo de 2018 analisou os efeitos dos exercícios faciais na aparência do envelhecimento. Mulheres com idades entre 40 e 65 anos que fizeram uma rotina de exercícios faciais consistindo de 32 exercícios por 20 semanas relataram melhorias em sua estrutura facial. Especificamente, suas bochechas superiores e inferiores pareciam mais cheias.

Este estudo foi pequeno, e mais estudos são necessários para comprovar essas afirmações. No entanto, isso não impede as pessoas de tentarem práticas como ioga facial para tentar preencher as bochechas. Eles também podem experimentar outras atividades que envolvam o movimento do rosto, incluindo goma de mascar e massagens faciais.

Existem opções médicas?

Se os métodos naturais para ganhar peso no rosto não funcionarem, algumas pessoas consideram as opções médicas.

Pessoas que procuram ganhar peso facial podem optar pela cirurgia de transferência de gordura. Esse procedimento envolve cirurgiões retirando gordura de outra área do corpo e injetando-a no rosto.

Outra opção é usar preenchimentos dérmicos. Os médicos injetam preenchimentos em parte do rosto, geralmente nas bochechas, para dar ao rosto uma aparência mais rechonchuda.

Algumas pessoas também podem considerar o aumento da bochecha como uma solução mais permanente. Os cirurgiões colocarão um implante sólido sobre as maçãs do rosto para enfatizar as bochechas.

Obviamente, a cirurgia sempre envolve riscos, por isso é essencial discutir os prós e os contras com um médico antes de tomar essa decisão pessoal.

Resumo

Além de ganhar peso de modo geral, não há maneiras infalíveis de ganhar peso especificamente no rosto. Pode ser possível preencher o rosto naturalmente, realizando vários exercícios faciais ou usando produtos tópicos.

Alguns tratamentos cosméticos podem fornecer uma solução de longo prazo para uma pessoa que se preocupa mais com sua aparência facial.

As pessoas podem discutir qualquer tratamento com um médico, que deve ser capaz de aconselhar sobre as opções médicas para ajudar o rosto a parecer mais cheio.