Como lidar com o atrito

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O atrito é uma condição irritante da pele que geralmente ocorre quando a pele esfrega contra a pele ou a roupa.

A melhor maneira de evitar o atrito é tomar medidas preventivas. Felizmente, existem muitas maneiras de tratar e prevenir o atrito.

Causas de atrito

Usar roupas adequadas durante o exercício pode evitar atrito.

A fricção repetida, especialmente combinada com a umidade, torna a pele mais suscetível a danos.

Situações comuns que causam atrito incluem:

  • Estar acima do peso. O excesso de gordura corporal facilita a fricção da parte interna das coxas.
  • Amamentação. Algumas mulheres têm os mamilos irritados com almofadas e sutiãs.
  • Esportes de resistência. Os atletas podem sentir atrito com movimentos repetitivos, roupas largas ou excesso de umidade devido ao suor.
  • Usar saias ou vestidos. Pessoas que usam saias e vestidos com frequência podem sentir irritações na parte interna das coxas, principalmente em climas quentes e úmidos.
  • Roupas mal ajustadas. Roupas que não caem bem podem esfregar e irritar a pele repetidamente.
  • Suando. O suor seco pode deixar uma camada de sal na pele, agravando a irritação causada pelo atrito.
  • Fraldas. A umidade das fezes e da urina, bem como a contato da fralda com a pele, pode causar atrito ou assaduras.

Dicas para prevenção

A melhor maneira de evitar o atrito é tomando medidas preventivas. Embora nem sempre seja possível evitar o atrito, seguir estas dicas pode reduzir a gravidade e a frequência:

  • Usar roupas adequadas durante o exercício. Ao se exercitar, as pessoas devem usar tecidos bem ajustados e de secagem rápida, como náilon, poliéster ou spandex. As roupas esportivas são projetadas para ajudar a pele a "respirar". As pessoas podem usar shorts de compressão para reduzir o atrito interno da coxa durante o exercício.
  • Ficar seco. A umidade na pele piora o atrito. Antes de sair, as pessoas podem aplicar pós ou desodorante antitranspirante nas áreas onde costuma ocorrer atrito.Eles também devem trocar as roupas molhadas ou suadas o mais rápido possível.
  • Usando lubrificação. Aplique vaselina, óleo ou loção nas áreas onde a pele se esfrega para reduzir o atrito e permitir que as superfícies deslizem umas contra as outras.
  • Aplicação de curativos macios. As pessoas podem aplicar bandagens macias e flexíveis em áreas especialmente sujeitas a atrito, como os pés ou mamilos.
  • Lavar depois de suar. Quando o suor seca na pele, ele deixa uma camada arenosa de sal que causa atrito.
  • Cuidar dos mamilos ao amamentar. Mantenha os mamilos limpos e secos durante a amamentação. Evite usar tecidos irritantes. Os sutiãs projetados para amamentar têm almofadas macias que podem aliviar o desconforto. Colocar almofadas descartáveis ​​no sutiã pode ajudar a reduzir a umidade.
  • Verificando o tempo. Considere a possibilidade de participar de exercícios ou outras atividades ao ar livre, como jardinagem, de manhã cedo ou tarde da noite para evitar os períodos mais quentes do dia.

Dicas para alívio

O atrito pode causar irritação, coceira e dor. Há uma série de coisas que uma pessoa pode fazer para tratar o atrito e obter alívio, incluindo:

  • Limpe a área apenas com água e sabão neutro e seque.
  • Aplicar gel de aloe vera na área irritada. Aloe vera pode ajudar a aliviar a dor e prevenir infecções. Está disponível para compra online.
  • Aplicar um lubrificante sobre a área para reduzir ainda mais o atrito. Lubrificantes, como vaselina, estão disponíveis nas lojas e online.
  • Usar roupas bem ajustadas, como shorts de spandex, para proteger a área irritada durante a cicatrização.

Em casos graves, a pessoa deve falar com um médico, que pode prescrever um antibiótico tópico ou corticosteroide.

O que é atrito?

O atrito ocorre comumente na parte interna das coxas.

O atrito é a irritação da pele que pode ocorrer quando a roupa esfrega contra a pele ou a pele esfrega contra outra parte do corpo. A exposição à umidade e ao tecido irritante também contribui para o atrito.

A irritação prolongada faz com que a pele fique em carne viva e avermelhada e pode causar ardor e ardor. Em casos graves, o atrito também pode causar inchaço, formação de crostas ou sangramento.

O atrito pode ocorrer em qualquer superfície da pele do corpo, mas ocorre mais comumente na parte interna das coxas, virilha, axilas, nádegas, pés e mamilos.

Remover

As pessoas podem prevenir o atrito usando roupas bem ajustadas, mantendo a pele seca e hidratando com frequência.

Quando ocorre atrito, as pessoas podem usar um lubrificante, como vaselina, para proteger e acalmar a pele afetada, bem como permitir alguns dias para que a pele cicatrize.

Se a área mostrar qualquer sinal de infecção, uma pessoa deve falar com um médico.

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