Com que freqüência um homem deve liberar esperma?
Para a maioria dos homens, ejacular é sinônimo de orgasmo, embora alguns homens possam ter orgasmo sem ejacular.
A ejaculação contém fluido da próstata, vesículas seminais e glândulas bulbouretrais. Embora contenha uma ampla variedade de substâncias, incluindo ácido cítrico, colesterol, muco e água, sua principal função é fornecer esperma.
Pesquisas mostram que a frequência com que um homem ejacula pode afetar sua saúde, a contagem de esperma e o bem-estar geral.
Embora nenhuma evidência diga que não ejacular causa sérios problemas de saúde, a ejaculação frequente pode reduzir o risco de câncer de próstata em um homem. Fazer sexo satisfatório com um parceiro também pode melhorar a saúde do homem.
Este artigo analisa a frequência com que um homem deve liberar esperma, se há uma ligação entre a ejaculação e o câncer e os efeitos da ejaculação no corpo.
O que é normal?
Muitos homens podem se perguntar se seu comportamento sexual é normal. Eles podem temer que não estejam fazendo tanto sexo quanto seus colegas ou que estejam se masturbando com muita frequência.
A verdade é que não existe um número “normal” de vezes que um homem deve ejacular. A frequência média de ejaculação varia de acordo com muitos fatores, incluindo o do homem:
- idade
- saúde
- status de relacionamento
De acordo com o Sexual Exploration in America Study de 2015, o sexo com parceiros - e a ejaculação que geralmente o acompanha - é mais frequente entre os homens com idades entre 25 e 29 anos, com 68,9% relatando relações sexuais vaginais durante o último mês. O número cai ligeiramente para 63,2%, entre os homens na faixa dos 30 anos, e diminui a cada década de avanço da idade.
Pesquisa publicada no Journal of Sexual Medicine descobriram que a masturbação era comum ao longo da vida de um homem. Homens de todas as idades relataram masturbação no mês anterior. A masturbação solo era mais comum do que o sexo com parceiros durante a adolescência e em pessoas por volta dos 70 anos. A masturbação com parceiros era mais comum entre os homens com idades entre 30 e 39 anos.
O que é seguro?
Nenhuma orientação estabelece a frequência ideal com que um homem deve ejacular, seja sozinho ou com uma parceira. Existem mitos sobre os perigos da masturbação regular. No entanto, de acordo com a Paternidade planejada, não há evidências de que a masturbação frequente seja prejudicial.
Da mesma forma, a maioria das pessoas não considera o sexo consensual frequente com um parceiro prejudicial para qualquer uma das partes, desde que ambos:
- se sentir confortável em suas ações
- evite atividades sexuais que causem dor
- adotar estratégias de sexo seguro
Um estudo de 2015 descobriu que os homens que ejaculavam diariamente durante 14 dias experimentaram uma ligeira diminuição no número de espermatozoides em sua ejaculação. No entanto, a redução não fez com que a contagem de espermatozoides caísse abaixo dos limites normais. Além disso, a ejaculação frequente não afetou outras medidas de saúde do esperma, como a motilidade e morfologia do esperma.
Pesquisa publicada na revista Psicologia Social e Ciência da Personalidade descobriram que os parceiros que fazem sexo pelo menos uma vez por semana relatam estar mais felizes com seus relacionamentos. Sexo mais frequente não aumentou a satisfação com o relacionamento, mas também não a diminuiu.
Existe uma ligação com o câncer?
Homens que ejaculam com frequência podem ter um risco menor de câncer de próstata, de acordo com um estudo de 2016 que acompanhou homens por quase 2 décadas.
Os pesquisadores descobriram que os homens com idades entre 40 e 49 anos que ejaculavam com mais frequência tinham um risco menor de câncer de próstata. Homens com menor risco ejaculam pelo menos 21 vezes por mês.
O estudo não estabeleceu que a ejaculação poderia prevenir o câncer em homens mais jovens. Os pesquisadores não têm certeza se a ejaculação frequente combate a próstata ou qualquer outro câncer em homens com menos de 40 anos.
Não há evidências de que a ejaculação frequente seja prejudicial aos homens mais jovens.
Efeitos no corpo
A ejaculação pode oferecer vários benefícios à saúde.A ejaculação do sexo em parceria pode ser particularmente benéfica porque:
- Sexo é uma forma de exercício. O exercício reduz o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e muitos outros problemas de saúde.
- O sexo pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Pesquisas que acompanharam homens com disfunção erétil descobriram que aqueles que faziam sexo menos de uma vez por mês eram mais propensos a desenvolver doenças cardíacas.
- O sexo pode aliviar o estresse e melhorar o humor.
- Fazer sexo pelo menos uma vez por semana pode melhorar o sistema imunológico.
- A ejaculação pode oferecer alívio da dor crônica e da dor associada a várias condições.
Muitos homens também acham que a ejaculação, sozinha ou com uma parceira, os ajuda a dormir.
Os homens que se preocupam com a produção de espermatozóides devem saber que o corpo produz espermatozóides continuamente. A ejaculação frequente não fará com que o corpo se esgote. Embora o espermatozóide leve em média cerca de 74 dias para amadurecer completamente, o corpo produz milhões de espermatozoides todos os dias.
Homens com contagens de espermatozóides saudáveis e normais não devem se preocupar com os efeitos da ejaculação regular. Aqueles com uma contagem de espermatozoides baixa ou marginal devem discutir a frequência de ejaculação com um médico experiente ou endocrinologista reprodutivo.
Resumo
A maioria das pesquisas sugere que a ejaculação frequente oferece vários benefícios à saúde. Não há evidências de que a ejaculação regular cause problemas de saúde. Uma ejaculação mais frequente pode significar que o homem obtém mais benefícios para a saúde.
Os benefícios positivos da ejaculação não significam que todos os homens devam ejacular com frequência. Homens que preferem evitar sexo, homens assexuados, homens para os quais a ejaculação é dolorosa e muitos outros homens podem descobrir que o desconforto da ejaculação supera quaisquer benefícios.
Os homens que desejam apenas fazer sexo com uma parceira podem limitar sua ejaculação por problemas de relacionamento, fadiga ou porque a parceira não deseja fazer sexo.
Em última análise, não existe um número certo de vezes que um homem deve ejacular. Embora a ejaculação frequente possa oferecer vários benefícios à saúde, nenhuma evidência prova que a ejaculação nunca ou raramente causa problemas de saúde específicos.
