Como você se livra da coceira nos olhos?

As pessoas geralmente se movem menos e relaxam mais quando deitam na cama à noite do que quando estão acordadas durante o dia.

A imobilidade extra pode tornar a pessoa mais consciente de seu corpo do que durante um dia ativo.

Com essa consciência aumentada, as pessoas podem começar a notar que seus olhos coçam.

Causas

A fadiga ocular pode causar coceira nos olhos à noite.

Muitos problemas e condições subjacentes podem causar coceira nos olhos à noite.

Essas causas subjacentes incluem:

  • Tensão ocular: causada por ficar olhando para a tela do computador por muito tempo ou dirigir por longas distâncias.
  • Alergias: contato com uma substância estranha que causa coceira e vermelhidão nos olhos, como maquiagem, pólen e pêlos.
  • Olho seco: uma condição em que o olho não recebe lubrificação suficiente ao longo do dia.
  • Dermatite atópica: um tipo de eczema que causa pele vermelha e coceira, bem como olhos secos.
  • Conjuntivite: uma infecção altamente contagiosa, frequentemente referida como olho rosa, que causa vermelhidão, coceira e ardor nos olhos.
  • Blefarite: inflamação da pálpebra causada pelo bloqueio do folículo.
  • Disfunção da glândula meibomiana: quando as glândulas meibomianas estão bloqueadas e não produzem líquido suficiente para lubrificar os olhos.
  • Alguns medicamentos: os culpados comuns que podem causar olhos secos incluem anti-histamínicos e medicamentos para pressão arterial.

Diagnóstico

Pessoas com coceira persistente nos olhos à noite devem consultar um médico para diagnosticar a causa.

Um médico provavelmente começará revisando o histórico médico e os sintomas da pessoa. O médico provavelmente fará um exame físico, que inclui verificar os olhos e as pálpebras da pessoa. Se houver secreção nas pálpebras da pessoa, o médico pode colher uma amostra da secreção com um cotonete e enviá-la a um laboratório para teste.

Se um médico suspeitar que uma alergia está causando a coceira nos olhos, ele pode fazer um teste de remendo. Eles também podem recomendar uma consulta de acompanhamento com um oftalmologista.

Remédios caseiros

Usar um umidificador pode ajudar a evitar que os olhos e a pele fiquem secos e coçam.

Alguns remédios caseiros podem ajudar a tratar e prevenir coceira nos olhos à noite, incluindo:

  • aplicando compressas quentes e frias
  • mantendo a área dos olhos limpa
  • usando um umidificador
  • evitando alérgenos
  • usando colírio
  • seguindo a regra 20-20-20

A regra 20-20-20

Passar muito tempo no computador ou fazer outras atividades que podem causar fadiga ocular pode causar coceira nos olhos de uma pessoa à noite. Pessoas com coceira nos olhos podem tentar seguir a regra 20-20-20 para diminuir o cansaço visual.

Para cada 20 minutos de trabalho no computador, as pessoas devem desviar o olhar da tela e olhar para um objeto a 6 metros de distância por 20 segundos, o que permitirá que os olhos relaxem.

Compressas quentes e frias

As pessoas podem tentar aplicar uma compressa para alívio imediato da coceira nos olhos. Compressas quentes sobre os olhos podem ajudar a aliviar a coceira causada por alergias. Se os olhos com coceira ficarem quentes e inchados, uma compressa fria nos olhos pode ajudar a aliviar a coceira.

Manter a área dos olhos limpa

Sujeira, produtos químicos e maquiagem podem causar coceira nos olhos.

Manter os olhos limpos à noite pode ajudar a aliviar a coceira. Em primeiro lugar, uma pessoa pode precisar enxaguar o irritante dos olhos com água fria para limpar a área dos olhos.

Às vezes, enxaguar suavemente os olhos com água morna em uma toalha pode ser suficiente.

Pessoas que usam maquiagem devem considerar remover toda a maquiagem antes de limpar os olhos.

Usando um umidificador

O ar seco pode causar coceira nos olhos, pois pode ressecar os olhos. Pessoas com coceira nos olhos podem usar um umidificador no quarto, principalmente durante o inverno ou em climas secos.

Descontinuar o uso de lentes de contato

O uso de lentes de contato pode causar coceira nos olhos, mesmo à noite. Algumas pessoas podem usar suas lentes de contato durante a noite, o que pode causar mais coceira.

Os usuários de lentes de contato que apresentam coceira nos olhos à noite podem pensar em tirar as lentes de contato para dar um tempo aos olhos até que a coceira pare.

Além disso, mudar o tipo de lente de contato que uma pessoa usa pode ajudar. Uma lente de contato descartável pode ajudar a prevenir futuras irritações nos olhos que podem causar coceira nos olhos à noite.

Evite alérgenos

Pessoas com alergias devem tentar evitar quaisquer alérgenos que causem coceira nos olhos à noite.

Dormir com as janelas fechadas, por exemplo, pode ajudar a reduzir a exposição ao pólen e outros alérgenos externos que podem causar coceira nos olhos.

Manter os animais de estimação fora do quarto pode ajudar a reduzir a quantidade de pêlos com os quais as pessoas entram em contato à noite. Tirar o pó regularmente e trocar as folhas também pode ajudar a limitar os ácaros.

Tratamentos médicos

Medicamentos, como antibióticos e anti-histamínicos, podem ser prescritos para tratar coceira nos olhos.

Às vezes, os tratamentos sem receita (OTC) não aliviam a coceira.

Algumas pessoas podem requerer tratamentos médicos, incluindo o seguinte:

  • antibióticos orais e tópicos para infecções bacterianas, como conjuntivite bacteriana
  • lágrimas artificiais para lubrificar os olhos
  • anti-histamínicos para ajudar a controlar as reações alérgicas que causam coceira nos olhos
  • colírio de esteróides para blefarite e alergias
  • medicamentos que afetam o sistema imunológico para blefarite
  • estabilizadores de mastócitos para alergias
  • vacinas contra alergia para pessoas com alergias mais graves

Evitando gatilhos

A prevenção de coceira nos olhos à noite geralmente começa com a descoberta do que pode estar causando a coceira. Algumas pessoas podem achar útil manter um diário de possíveis gatilhos para descobrir o que deve ser evitado.

Evitar os gatilhos pode ajudar a prevenir ou pelo menos reduzir o número de casos em que os olhos coçam.

As pessoas podem tomar algumas medidas durante o dia para ajudar a prevenir a fadiga ocular que pode causar coceira nos olhos.

Algumas etapas incluem:

  • fazer pausas ao dirigir longas distâncias
  • usar óculos de sol polarizados quando estiver ao ar livre ou ao dirigir
  • leitura em áreas bem iluminadas
  • fazendo pausas ao trabalhar em um computador ou olhando para outras telas por longos períodos de tempo
  • usando lágrimas artificiais ao longo do dia
  • usando lentes de contato ou óculos
  • posicionar as telas de computador ligeiramente abaixo do nível dos olhos e a cerca de 30 centímetros do rosto

As pessoas podem tentar o seguinte se as alergias forem a causa:

  • reduzindo o mofo em casa através da limpeza e uso de um desumidificador
  • manter as janelas fechadas à noite e durante o dia
  • removendo completamente a maquiagem dos olhos antes de ir para a cama
  • limpando o pelo do animal de estimação regularmente
  • usando roupa de cama que bloqueia os ácaros da poeira
  • evitar tocar nos olhos antes de lavar as mãos, especialmente depois de entrar em contato com um gatilho, como pelos de animais domésticos

Uma pessoa pode evitar algumas doenças, como olho rosa, evitando o contato físico com uma pessoa que tenha a doença. Além disso, é uma boa ideia não compartilhar produtos que entram em contato com os olhos de outras pessoas.

Qual é a perspectiva?

A maioria dos casos de coceira nos olhos à noite não são graves e são fáceis de tratar. Pessoas que sofrem de fadiga ocular e reações alérgicas muitas vezes podem evitar que elas ocorram, evitando atividades ou substâncias que causam coceira nos olhos.

Quando a blefarite causa coceira nos olhos, o tratamento se concentra no controle dos sintomas. Freqüentemente, a blefarite não desaparece completamente, mas o tratamento adequado e uma boa higiene podem reduzir os sintomas ao mínimo.

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