Fitness: Como as postagens de amigos nas redes sociais nos afetam?
Você compartilha todos os seus marcos de fitness nas redes sociais? Você costuma ver fotos de amigos com abdominais tonificados e músculos aumentados? Aposto que a resposta a pelo menos uma dessas perguntas é “sim”, mas como essas postagens relacionadas a exercícios influenciam os outros? Um novo estudo aborda essa questão.
As razões por trás das quais nós - e nossos amigos - podemos querer compartilhar sucessos de treino nas redes sociais são múltiplas.
Talvez seja simplesmente uma maneira de rastrear esta jornada difícil e buscar motivação por meio do incentivo de nossos amigos.
Ou talvez tentemos enviar mensagens motivacionais nós mesmos, sugerindo: "Se eu posso fazer isso, também posso vocês! ” (Mas por que não ir em frente e admitir que provavelmente é apenas uma gabolice honesta?)
Mas que resposta as publicações sobre essas conquistas nas redes sociais obtêm de amigos e seguidores? Então, além dos “gostos”, coraçõezinhos e comentários de “vai embora, meu amigo!” ou "muito bem", como essas postagens influenciam a psique dos outros?
Stephen Rains, da Universidade do Arizona em Tucson, e Tricia Burke, da Texas State University em San Marcos, conduziram recentemente um estudo que investiga “os resultados de receber postagens [em redes sociais] sobre exercícios”.
Postagens de condicionamento físico e imagem corporal
As descobertas dos pesquisadores - publicadas na revista Comunicação em Saúde - indique que as pessoas que veem muitas postagens de amigos sobre fitness podem se tornar mais autoconscientes sobre seus próprios corpos.
“Quando as pessoas recebiam mais postagens sobre exercícios, ficavam mais preocupadas com seu peso - mais autoconscientes - e isso não é uma coisa boa”, diz Rains.
Em seu estudo, Rains e Burke trabalharam com 394 participantes, dos quais 304 forneceram conjuntos completos de dados. Destes, 232 participantes “relataram se envolver em pelo menos algum exercício”, de modo que a amostra final foi restrita a este grupo.
Os participantes foram solicitados a acessar sua conta de mídia social mais usada e visualizar as postagens que seus amigos haviam inserido nos últimos 30 dias. Em seguida, eles foram solicitados a contar quantas dessas postagens estavam relacionadas à rotina de exercícios de seus amigos, que poderia incluir uma ampla gama de atividades físicas - desde caminhadas a frequentar uma academia.
Para avaliar o impacto de tais postagens, os participantes foram instruídos a identificar os três principais "pôsteres de fitness" em sua lista de amigos e dizer o quão semelhantes eles achavam que eram com cada uma dessas pessoas - considerando, por exemplo, se eles tinham semelhantes origens, tipos de corpo ou idades.
Por fim, todos foram solicitados a preencher questionários nos quais relatavam como se sentiam sobre seu próprio peso, qual era sua atitude em relação aos exercícios e se eram propensos a fazer comparações sociais "para cima" ou "para baixo".
Aqui, "comparações sociais ascendentes" refere-se a pensar em outra pessoa como uma pessoa que você aspira ser, e comparações "descendentes" referem-se a perceber os outros como sendo "menos do que".
“Nossos resultados foram mistos”, relata Rains, observando que o impacto das postagens relacionadas a exercícios sobre os espectadores pode funcionar tanto para melhor quanto para pior.
“Isso pode resultar bom, no sentido de que pode deixar algumas pessoas mais interessadas em se exercitar e sentir-se melhor em relação aos exercícios, mas pode fazer com que outras pessoas se sintam pior sobre si mesmas se estiverem mais preocupadas com seu peso.”
Stephen Rains
Tudo depende da percepção dos colegas
Rains e Burke notaram que as reações dos espectadores a postagens nas mídias sociais relacionadas a exercícios eram em grande parte dependentes de sua percepção sobre o relacionamento com o autor da postagem.
“Pensamos sobre isso do ponto de vista da teoria da comparação social e da ideia de que usamos outros como referências para descobrir onde estamos”, explica Rains.
Ele também acrescenta que “[s] imilaridade aumenta a comparação social, então, se a pessoa que postou sobre exercícios é alguém que está na sua faixa etária, tem uma constituição semelhante ou uma formação semelhante, você pode pensar que é uma referência muito boa, e isso pode despertar em você uma preocupação ainda maior com o peso. ”
Assim, na pior das hipóteses, os indivíduos que percebiam seus colegas que se exercitavam como muito semelhantes a si mesmos em outros aspectos ficaram mais preocupados com seu próprio peso e sua imagem corporal tinha maior probabilidade de piorar.
Efeitos positivos, entretanto, também são possíveis. Pessoas que mais prontamente se envolvem em comparações sociais ascendentes, admirando os amigos e se esforçando para melhorar a si mesmas provavelmente usarão as postagens relacionadas a exercícios de seus colegas como uma alavanca motivacional para seus próprios esforços de preparação física.
“Com comparações sociais ascendentes, você tende a se comparar com aqueles que considera superiores a você”, observa Burke. “Em termos de exercício”, diz ela, “se uma pessoa está postando muito sobre exercícios, ela deve estar realmente em forma, então você está usando isso como um motivador.”
Ao mesmo tempo, as pessoas que dão rédea solta a comparações sociais descendentes tendem a desprezar seus colegas e não serão afetadas por suas postagens nas redes sociais de forma alguma.
Rains e Burke também observam que a mídia social continua sendo uma válvula de escape bastante misteriosa quando se trata de entender como ela afeta seus usuários.
“Isso tudo ainda é um terreno muito novo, e estamos tentando entender o que isso significa, se e por que é importante”, observa Rains.
Burke conclui dizendo que o próximo passo a partir daqui pode ser descobrir mais “sobre por que as pessoas estão postando sobre [seus esforços de exercícios físicos] e como elas tomam decisões sobre o que postar”.
