O exercício pode prevenir ataques cardíacos em pessoas saudáveis
Nova pesquisa publicada no European Heart Journal sugere que mesmo pessoas sem sinais de doença cardiovascular devem fazer exercícios para prevenir um ataque cardíaco. A aptidão cardiorrespiratória pode ser um preditor de problemas futuros, alertam os pesquisadores.
As doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte entre homens e mulheres nos Estados Unidos, responsáveis pela morte de cerca de 610.000 pessoas a cada ano.
A doença arterial coronariana é a forma mais comum de doença cardíaca, que geralmente resulta em um ataque cardíaco.
No entanto, mesmo pessoas saudáveis podem correr o risco de um ataque cardíaco, aponta uma nova pesquisa.
Mesmo que alguém não apresente sinais de problemas cardiovasculares, a baixa aptidão cardiorrespiratória pode predizer doenças cardíacas futuras. Por esse motivo, indivíduos saudáveis devem se exercitar regularmente para evitar doenças cardíacas.
Jon Magne Letnes, Ph.D., da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) em Trondheim, é o autor principal do novo artigo.
Estudo dos níveis de aptidão cardiorrespiratória
Letnes e colegas analisaram a aptidão cardiorrespiratória de 4.527 indivíduos “saudáveis e em forma” que se inscreveram no grande estudo HUNT3 em 2006-2008.
Como parte do estudo, os participantes correram em uma esteira enquanto usavam uma máscara de oxigênio e um monitor de frequência cardíaca. Os pesquisadores mediram a aptidão cardiorrespiratória dos participantes, que é a capacidade do corpo de fornecer aos músculos oxigênio suficiente durante um treino.
A medida padrão da aptidão cardiorrespiratória é o VO2máx - ou seja, “a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode usar durante um período específico de exercícios geralmente intensos”. Isso depende do peso de uma pessoa, bem como da saúde e da força de seu sistema respiratório.
Os cientistas também tiveram acesso a dados sobre o tabagismo dos participantes, ingestão de álcool, histórico familiar de doenças cardíacas, atividade física, índice de massa corporal (IMC), pressão arterial e níveis de colesterol.
Letnes e equipe acompanharam os participantes por quase 9 anos.
‘Exercício como medicina preventiva’
Durante o período de acompanhamento de 9 anos, apenas 147 (3,3 por cento) dos participantes desenvolveram doença cardíaca, morreram ou necessitaram de cirurgia de revascularização do miocárdio. Este é um procedimento cirúrgico que desobstrui as artérias e libera o fluxo sanguíneo para o coração.
No entanto, Letnes e colegas também descobriram que uma melhor aptidão cardiorrespiratória se correlacionou com uma diminuição do risco cardiovascular - incluindo o risco de um ataque cardíaco - durante todo o período do estudo.
Bjarne Nes, pesquisador do NTNU e autor correspondente do estudo, resume os resultados, dizendo: “Encontramos uma forte ligação entre maior condicionamento e risco reduzido de um evento coronariano durante os 9 anos de acompanhamento em um período muito amostra saudável de adultos. ”
“Na verdade, os participantes que estavam em 25 [por cento] daqueles com a maior aptidão cardiorrespiratória tiveram quase metade do risco em comparação [com] aqueles nos 25 [por cento] com os níveis de aptidão mais baixos.”
Bjarne Nes
Mais especificamente, o risco de problemas cardíacos diminuiu 15% com cada equivalente metabólico. Esta é uma unidade de medida que expressa o "custo das atividades físicas como um múltiplo da taxa metabólica de repouso".
“Isso indica que uma maior aptidão cardiorrespiratória protege contra problemas cardíacos e vasculares crônicos e agudos”, diz Nes. “Mesmo um pequeno aumento no condicionamento físico pode ter um grande impacto na saúde.”
O principal autor do estudo acrescenta que o estudo deve “encorajar o uso de exercícios como medicina preventiva. Alguns meses de exercícios regulares podem ser uma forma eficiente de reduzir o risco cardiovascular. ”
