Exercícios são especialmente importantes para pessoas idosas com doenças cardíacas
É bem sabido que o exercício é bom para a saúde cardíaca, mas os idosos tendem a cair nas frestas quando se trata de programas de reabilitação. Agora, um estudo mostrou que esses indivíduos têm muito a ganhar.
A doença cardíaca é a principal causa de morte para homens e mulheres nos Estados Unidos, sendo responsável por 1 em cada 4 mortes. Todos os anos, aproximadamente 610.000 pessoas morrem nos EUA de doenças cardíacas, enquanto cerca de 735.000 pessoas têm um ataque cardíaco.
Adultos com mais de 65 anos têm mais probabilidade do que pessoas mais jovens de ter doenças cardíacas porque o coração muda com a idade. A doença cardíaca é uma causa significativa de deficiência, de acordo com o National Institute on Aging, que observa que ela afeta a capacidade de milhões de pessoas mais velhas de serem ativas e ter uma boa qualidade de vida.
Agora, um novo estudo confirmou os benefícios do exercício para a capacidade física e saúde mental, independentemente da idade da pessoa.
Na verdade, os idosos são os que mais se beneficiam. O estudo, que consta no Canadian Journal of Cardiology, mostraram que os idosos obtêm os maiores benefícios físicos e psicológicos de programas de reabilitação e, ainda assim, recebem a menor representação.
A razão para isso pode ser que os médicos são menos propensos a encaminhar os idosos para centros de reabilitação e incentivá-los a serem fisicamente ativos.
Por que o exercício beneficia adultos mais velhos
O exercício regular pode desacelerar o coração, reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, elevar o moral e melhorar a eficiência do oxigênio, além de ajudar a pessoa a perder o excesso de peso corporal, o que pode sobrecarregar o coração. Pode promover uma recuperação mais rápida e, às vezes, até reduzir a necessidade de medicamentos.
Quanto mais velha a pessoa, maior o risco de complicações e mais rapidamente ela perderá a condição física após um evento cardíaco, como um ataque cardíaco. Como resultado, eles têm muito mais a ganhar com a atividade física.
Os pesquisadores resumem dizendo: “O envelhecimento está associado a vários fatores, como aumento da inflamação ou estresse oxidativo, [que] predispõem as pessoas a doenças cardiovasculares. Como resultado, os pacientes idosos são geralmente menos aptos do que seus colegas mais jovens, e o descondicionamento é acelerado quando a doença cardiovascular é estabelecida. ”
Algumas pessoas se beneficiaram mais
Este estudo teve como objetivo comparar as respostas de jovens e idosos a um programa de reabilitação cardíaca. O que diferencia esta pesquisa de outros estudos é o foco nos benefícios físicos e psicológicos do exercício para pessoas com mais de 65 anos.
Pesquisadores da Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade de Burgundy Franche-Comté em Dijon, França, examinaram 733 pessoas que receberam um encaminhamento para um programa de reabilitação cardíaca de 25 sessões na Clinique Le Rosiers em Dijon por um período de quase 3 anos.
A equipe dividiu os participantes em três grupos de acordo com a idade: menores de 65 anos, 65 a 79 anos e 80 anos ou mais. Eles avaliaram todos os participantes, tanto física quanto psicologicamente, para questões como ansiedade e depressão.
Os cientistas descobriram que, embora todos os participantes tenham melhorado em semanas - não apenas em sua capacidade física, mas também psicologicamente - foram aqueles que tiveram as maiores deficiências físicas no início que se beneficiaram mais.
Os exercícios também se mostraram particularmente benéficos para aqueles com mais de 65 anos que apresentavam sintomas de depressão.
“Essas melhorias certamente terão um grande impacto positivo na independência e na qualidade de vida dos pacientes e podem ajudar os médicos e os pacientes a perceber como a reabilitação com exercícios pode ser benéfica.”
O investigador principal Gaëlle Deley, Ph.D.
Os pesquisadores esperam que o relatório incentive os médicos a ver os benefícios de encaminhar pessoas mais velhas para programas de reabilitação e incentivá-los a participar.
