Tudo o que você precisa saber sobre sonhos molhados
Embora os sonhos molhados sejam tipicamente associados a meninos adolescentes, eles são uma experiência comum para ambos os sexos, desde a puberdade até a idade adulta. O termo médico para um sonho molhado é emissão noturna.
Neste artigo, examinamos os fatos sobre os sonhos molhados e desmascaramos alguns dos mitos que cercam essa ocorrência normal e saudável.
O que são sonhos molhados?
Sonhos molhados são quando uma pessoa tem um orgasmo involuntário enquanto está dormindo por causa de um sonho, que pode ou não ser erótico.
Eles são chamados de sonhos molhados porque, quando um homem tem esse tipo de sonho, ele pode acordar com roupas ou lençóis molhados. Isso ocorre porque o sêmen, o fluido que contém os espermatozoides, é liberado durante a ejaculação.
No entanto, o mesmo termo também é usado para se referir a quando uma mulher tem orgasmo durante o sono.
Sonhos molhados não são causados pela masturbação durante o sono; eles ocorrem sem qualquer estimulação manual.
A pesquisa descobriu que, em média, 8% dos sonhos têm algum conteúdo sexual. No mesmo estudo, tanto homens quanto mulheres relataram ter orgasmo em cerca de 4% de seus sonhos eróticos.
Os fatos e mitos sobre sonhos molhados
Existem muitos mitos sobre os sonhos molhados, o que pode torná-los confusos ou causar ansiedade se a pessoa não souber o que esperar.
1. Sonhos molhados não reduzem a contagem de espermatozoides
Algumas pessoas acreditam que os sonhos molhados reduzem a contagem de espermatozoides de um homem. No entanto, os sonhos molhados são uma forma dos testículos removerem os espermatozoides mais velhos e ajudar na formação natural de espermatozoides novos e saudáveis no corpo.
2. Mulheres podem ter sonhos molhados
Muitas pessoas associam sonhos molhados com homens ou, mais especificamente, meninos adolescentes, mas as mulheres também podem ter sonhos molhados.
Um sonho molhado de mulher pode resultar em orgasmo, bem como em secreções vaginais adicionais de excitação.
Os homens podem ser mais propensos a sonhos molhados porque produzem naturalmente várias ereções por noite.
3. Sonhos molhados não reduzem a imunidade de uma pessoa
Algumas pessoas acreditam que os sonhos molhados podem fazer com que uma pessoa tenha menor imunidade a coisas como um resfriado ou infecção. Isso é um mito e não tem base em fatos.
No entanto, os sonhos molhados podem ajudar a reduzir o excesso de esperma nos testículos, o que é uma função saudável para o sistema reprodutor masculino.
4. Sonhos molhados só acontecem durante a puberdade
Embora os sonhos molhados sejam mais comuns durante a puberdade, eles também podem acontecer durante a idade adulta.
Sonhos molhados tendem a ocorrer com mais frequência na puberdade devido a mudanças hormonais. Os níveis hormonais em adultos são muito mais consistentes, tornando menos provável que eles tenham um sonho molhado.
Sonhos molhados também podem ser mais frequentes durante a adolescência porque os meninos mais novos podem não estar se masturbando ou fazendo sexo com frequência, então o espermatozóide mais velho é liberado durante o sono.
5. Sonhos molhados não são sinal de doença
É um mito que os sonhos molhados resultam de uma doença ou condição médica latente. Na verdade, o oposto é verdadeiro.
Sonhos molhados são uma ocorrência normal e podem ser um sinal de funcionamento sexual saudável.
6. A masturbação provavelmente não pode prevenir sonhos molhados
Embora a masturbação possa reduzir o número de sonhos molhados que uma pessoa tem, não garante que ela nunca os tenha.
Faltam evidências que liguem a masturbação aos sonhos molhados, mas uma pessoa pode fazer experiências para ver se ajuda em sua situação.
Tente se masturbar antes de dormir por uma semana ou mais, seguido pelo mesmo período de tempo sem se masturbar, para ver se há uma diferença na frequência de sonhos molhados.
7. Sonhos molhados não reduzem o pênis
Algumas pessoas acreditam que os sonhos molhados reduzem o tamanho do pênis da pessoa. No entanto, não há evidências científicas para isso.
Não há doenças, condições ou ocorrências naturais que façam com que o órgão reprodutor masculino encolha.
8. Algumas pessoas nunca têm sonhos molhados
Sonhos molhados são uma ocorrência natural para homens e mulheres. Eles não podem ser controlados ou interrompidos, e uma pessoa não deve se sentir envergonhada de tê-los.
A frequência com que os sonhos molhados ocorrem varia entre os indivíduos. As pessoas podem ter:
- nenhum sonho molhado nunca
- apenas alguns sonhos molhados esporádicos durante a adolescência
- vários sonhos molhados frequentes durante a adolescência, mas nenhum na idade adulta
- sonhos molhados regulares ou esporádicos ao longo da vida
9. Sonhos molhados nem sempre são sonhos eróticos
Sonhos molhados são freqüentemente associados a sonhos sexuais ou eróticos. No entanto, nem sempre é esse o caso.
Uma pessoa pode ter um sonho molhado sem sonhar com atividade sexual e pode ficar excitada devido ao estímulo da fricção com a roupa de cama ou outros fatores.
10. Dormir de barriga para baixo pode induzir um sonho molhado
Um estudo sugere que dormir de barriga para baixo aumenta a probabilidade de a pessoa ter um sonho sexual.
A evidência é limitada, no entanto, e mais estudos precisam ser feitos para determinar se a posição de dormir desempenha algum papel na experiência de sonhos molhados de uma pessoa.
Prevenção e enfrentamento
Embora não haja uma maneira comprovada de prevenir os sonhos molhados, existem algumas técnicas que podem reduzi-los. No entanto, esses métodos não garantem nenhum resultado.
Se os sonhos molhados deixam uma pessoa envergonhada ou desconfortável, ou se eles estão afetando negativamente sua vida, os seguintes métodos para reduzir ou eliminar os sonhos molhados podem ajudar:
- masturbando-se ou fazendo sexo com mais frequência
- meditando ou praticando técnicas de relaxamento antes de dormir
- falando com um psicólogo ou conselheiro sobre sonhos
Uma pessoa que tem sonhos molhados precisa saber que é uma ocorrência perfeitamente natural e que o clímax durante o sono é uma reação involuntária que não pode ser evitada.
Ter sonhos molhados não é um sinal de que uma pessoa não está fazendo sexo o suficiente ou que está infeliz com seu parceiro sexual.
Uma pessoa que tem sonhos molhados regularmente na idade adulta deve estar aberta e confortável para falar com seu parceiro sobre suas experiências. Isso pode reduzir a ansiedade e qualquer constrangimento que uma pessoa possa sentir.
Uma pessoa envergonhada por seus sonhos molhados pode desejar falar com um conselheiro.
Panorama
Nem todo mundo vai ter um sonho molhado, mas para as pessoas que têm, é importante lembrar que elas são uma parte normal e saudável da vida.
Sonhos molhados são frequentemente associados a adolescentes do sexo masculino, mas ocorrem tanto em homens quanto em mulheres e podem continuar após a puberdade.
