Tudo que você precisa saber sobre arrotos de enxofre
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Os arrotos de enxofre são seguidos por um odor fétido de ovo podre causado por gás sulfureto de hidrogênio.
Um arroto é uma forma de o sistema digestivo liberar o excesso de gás. Esse gás geralmente é o ar que entra pela boca ou é um subproduto de uma bactéria que quebra os alimentos.
Comer ou beber muito rapidamente pode fazer com que o gás entre pela boca. Outras causas podem ser hábitos, como mascar chicletes ou fumar. Beber bebidas carbonatadas é outra maneira de o gás ser levado ao estômago e depois arrotado.
Fatos rápidos sobre arrotos de enxofre:
- Os arrotos são geralmente inofensivos e simplesmente um sinal de que há muito ar no estômago.
- Arrotos excessivos ou com cheiro ruim podem ser sinais de um problema diferente.
- O tratamento de arrotos de enxofre geralmente envolve o tratamento da causa subjacente.
- Muitos remédios caseiros podem reduzir ou eliminar os arrotos de enxofre.
Causas
Um arroto de enxofre será acompanhado por um cheiro fétido de ovo podre.
A maioria dos arrotos cheira a comida que os causou ou ao conteúdo atual do estômago.
Um arroto de enxofre é simplesmente um arroto acompanhado por um cheiro fétido de ovo podre. Esse cheiro é de gás sulfeto de hidrogênio (H2S).
Os arrotos de enxofre são normalmente causados por um dos seguintes:
- Algo que uma pessoa comeu: O gás sulfureto de hidrogênio é produzido quando bactérias na cavidade oral e no trato gastrointestinal decompõem os alimentos. Isso pode resultar em arrotos com mau cheiro ou flatulência. Os alimentos que podem causar arrotos de enxofre incluem alimentos ricos em proteínas e cerveja.
- Problemas gastrointestinais: uma causa típica de arrotos de enxofre é um problema digestivo. Condições, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), podem fazer com que o gás do estômago suba como arrotos e refluxo ácido do estômago.
Algumas bactérias diferentes que podem levar a arrotos de enxofre também podem afetar o sistema digestivo.
Infecção no trato gastrointestinal superior causada pelo H. pylori a bactéria pode causar problemas, incluindo inchaço, azia e arrotos de enxofre.
Outros problemas podem causar ou estar associados a arrotos de enxofre. Esses incluem:
- intoxicação alimentar
- medicamentos prescritos
- estresse
- ansiedade
- gravidez
Tratamento
Além do diagnóstico de problemas digestivos subjacentes, há muitas mudanças na dieta que uma pessoa pode fazer para ajudar a reduzir ou eliminar o gás indesejado que causa os arrotos de enxofre.
Chá verde e chás de ervas
A digestão pode ser auxiliada pelo chá verde.O chá verde pode ser bebido para ajudar na digestão. Também pode ajudar o corpo a remover toxinas, o que leva a uma saúde geral melhor.
O chá de hortelã-pimenta costuma ser recomendado para melhorar a digestão e eliminar o mau hálito, e beber ao longo do dia pode reduzir os arrotos ao mínimo.
O chá de camomila é outro chá de ervas que pode beneficiar o sistema digestivo. Pode ajudar algumas pessoas a reduzir os arrotos de enxofre e beneficiar o sistema imunológico ao longo do tempo. Se você deseja comprar chá de camomila, há uma excelente seleção online, com milhares de avaliações de clientes.
Água
Beber água suficiente pode fazer uma diferença real para a saúde geral e pode ajudar muito no controle dos arrotos de enxofre. Beber mais água ajuda a eliminar o mau hálito e a proteger o estômago das bactérias invasoras.
Beber um copo cheio de água alguns minutos antes de uma refeição pesada pode ajudar o sistema digestivo a lidar com proteínas pesadas e alimentos ricos em enxofre.
mel de Manuka
O mel de Manuka é um mel medicamente ativo colhido da família da árvore do chá. O mel pode matar bactérias potencialmente infecciosas, como Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium, e S. aureus no intestino e aliviar os sintomas digestivos.
O mel de Manuka também pode ajudar a proteger o revestimento digestivo e a aliviar os sintomas de doenças como a SII.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio de grau alimentício, feito de bicarbonato de sódio, é um remédio natural para muitos sintomas de problemas digestivos, incluindo azia, úlcera e mau hálito. Beber uma pequena colher de bicarbonato de sódio na água pode ajudar a equilibrar o suco gástrico e reduzir o odor de arrotos.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é outro ingrediente que algumas pessoas usam para equilibrar o sistema digestivo e reduzir os sintomas de distúrbios digestivos. Acredita-se que o ácido acético no vinagre ajuda a impedir que as bactérias em seu intestino cresçam demais.
Algumas pessoas encontram alívio para problemas de digestão indesejáveis bebendo uma colher de vinagre de cidra de maçã misturado em um copo de água todos os dias.
Reduzir alimentos desencadeadores
Reduzir o consumo de alimentos desencadeadores pode ajudar muito a aliviar os sintomas dos arrotos de enxofre.
Os alimentos desencadeantes variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, o alho e o brócolis são ricos em compostos de enxofre, mas podem não causar uma reação em todos. Os produtos lácteos e certos tipos de açúcares podem afetar outras pessoas, mas não todas as pessoas.
Reduza a ingestão de álcool
O consumo de álcool pode atrapalhar a digestão.O uso excessivo de álcool pode ser outro culpado para os arrotos de enxofre.
No mínimo, o consumo de álcool pode interromper a digestão eficaz no corpo e levar ao refluxo ácido do estômago, o que pode influenciar os arrotos de enxofre.
Algumas pessoas podem ter seus sintomas digestivos eliminados simplesmente cortando a ingestão de álcool.
Limite de bebidas carbonatadas
Se os arrotos cheirem a enxofre, adicionar mais gás à mistura geralmente causará mais arrotos com mau cheiro. Reduzir as bebidas carbonatadas, incluindo refrigerantes e água com gás, pode reduzir os arrotos.
Evite alimentos açucarados
O açúcar é outro fator que contribui para os arrotos de enxofre.O açúcar pode alimentar as bactérias no intestino que causam o acúmulo de gás sulfureto de hidrogênio. Evitar alimentos açucarados pode ser suficiente para reduzir os sintomas em algumas pessoas.
Evite grandes refeições
A liberação de gases de enxofre também pode resultar da quebra do sistema digestivo de uma refeição muito grande ou rica em proteínas. Reduzir o tamanho das porções ou comer mais devagar pode ajudar a reduzir esses problemas digestivos.
Evite alimentos ricos em conservantes
Alimentos processados geralmente são ricos em conservantes. Pode incluir alimentos embalados, produtos enlatados ou fast food. O alto nível de conservantes pode piorar os sintomas digestivos e os arrotos de enxofre. Cortar alimentos processados da dieta pode ajudar a melhorar o sistema digestivo.
Quando ver um medico
Pode ser necessário falar com um médico quando ocorrerem arrotos de enxofre. O médico pode oferecer orientação sobre as escolhas alimentares ou realizar testes de diagnóstico.
Os médicos também podem sugerir mediação sem prescrição, como antiácidos, para ajudar a reduzir o excesso de gás.
Se os arrotos de enxofre persistirem mesmo após as mudanças na dieta, ou se os arrotos acompanharem outros sintomas, um médico deve ser consultado. Os médicos podem ajudar a identificar quais problemas digestivos podem estar por trás dos sintomas persistentes.
Leia o artigo em espanhol.