A dieta HCG funciona?
A dieta HCG combina o uso de suplementos ou injeções hormonais e restrição calórica para promover a perda de peso. No entanto, não há evidências científicas que sugiram que a dieta seja segura ou funcione da maneira que os defensores afirmam.
A Food and Drug Administration (FDA) não considera os suplementos de HCG seguros para perda de peso. Em julho de 2020, eles anunciaram, “HCG não é aprovado sem receita e não é aprovado para perda de peso”.
Este artigo irá discutir a dieta HCG e explorar as evidências a favor e contra seu uso.
Qual é a dieta HCG?
José Antonio Luque Olmedo / Getty Images
HCG é um hormônio que o corpo feminino produz durante a gravidez para ajudar o desenvolvimento do feto. Os médicos às vezes prescrevem injeções de HCG para tratar problemas de fertilidade em mulheres e problemas hormonais, como hipogonadismo, em homens.
A dieta HCG se tornou popular pela primeira vez na década de 1950. Seus promotores afirmam que tomar HCG pode reduzir a sensação de fome e apoiar a perda de peso, redistribuindo a gordura corporal das coxas, estômago e quadris.
De acordo com o FDA, os proponentes de produtos dietéticos populares contendo HCG afirmam que eles podem redefinir o metabolismo do corpo e corrigir "padrões alimentares anormais"
Os fabricantes desses produtos também afirmam que a dieta HCG promove a perda de peso de até meio quilo por dia. No entanto, não há nenhuma evidência científica para apoiar essas alegações.
De acordo com um comentário no International Journal of Obesity, nenhuma pesquisa mostrou que o hormônio HCG tem algum efeito na perda de peso. Além disso, pode ser perigoso para algumas pessoas e em certas dosagens.
O que é HCG e que papel ele desempenha nos testes de gravidez?
A dieta HCG é segura e eficaz?
Os especialistas dizem que a dieta HCG não é segura nem eficaz. O FDA aconselha as pessoas a evitar qualquer produto sem prescrição (OTC) que diga que eles contêm HCG.
HCG tem aprovação do FDA como um medicamento de prescrição para tratar problemas de fertilidade, mas eles alertam contra o uso para perda de peso. O FDA não aprovou HCG de nenhuma forma para venda OTC.
O uso de HCG pode causar uma série de efeitos colaterais potenciais, incluindo:
- mudanca de humor
- acúmulo de fluido nos tecidos corporais
- seios aumentados em homens
- coágulos de sangue
Outro aspecto preocupante da dieta HCG é que seus promotores geralmente recomendam que as pessoas restrinjam severamente sua ingestão de calorias para cerca de 500 por dia.
Embora uma dieta de muito baixo teor calórico (VLCD) possa promover a perda de peso a curto prazo, coloca as pessoas em risco de efeitos colaterais potencialmente graves, incluindo:
- desnutrição
- baixo humor
- um batimento cardíaco irregular
- cálculos biliares
Uma revisão de 2015 identificou 12 estudos que relataram que a perda de peso não foi maior em pessoas que seguiram um VLCD que tomaram HCG do que naquelas que seguiram um VLCD que tomaram um placebo.
Os pesquisadores concluíram que o HCG:
- não é eficaz no apoio à perda de peso
- não redistribui gordura
- não alivia a fome
O que envolve a dieta HCG
Pessoas que seguem a dieta HCG normalmente limitam sua ingestão de calorias a cerca de 500 por dia. Eles também tomam HCG como gotas orais, pellets ou sprays ou recebem injeções. Os fabricantes comercializam esses produtos como sendo “homeopáticos”.
No entanto, isso é enganoso e potencialmente perigoso. Além disso, consumir 500 calorias por dia é uma ingestão de energia muito baixa. Restringir as calorias nesta extensão pode ser prejudicial ao corpo. Além disso, não há evidências que sugiram que os suplementos sejam seguros ou benéficos.
Uma dieta de 500 calorias é segura? Descubra aqui.
Os produtos HCG são legais?
Nos Estados Unidos, é ilegal vender produtos OTC contendo HCG. Esta restrição também inclui produtos homeopáticos de HCG.
Em maio de 2016, o FDA e a Federal Trade Commission já haviam emitido sete cartas de advertência para empresas que comercializavam produtos que alegavam conter o hormônio. Essas empresas haviam violado a Lei Federal de Alimentos, Medicamentos e Cosméticos e a Lei da Comissão de Comércio Federal.
O hormônio HCG é legal quando um médico o prescreve na forma de injeção. O FDA aprova HCG como um tratamento para infertilidade feminina e problemas de hormônios masculinos.
Às vezes, os médicos podem prescrever HCG para fins de perda de peso não aprovados. Não há evidências que sugiram que isso seja eficaz e pode causar várias reações adversas.
Benefícios, riscos e efeitos colaterais
Não há evidências que apóiem o uso de HCG para promover a perda de peso e o uso do hormônio pode causar efeitos colaterais.
De acordo com algumas pesquisas, os efeitos colaterais relatados do HCG incluem:
- depressão
- um acúmulo de fluido nos tecidos corporais, ou edema
- fadiga e falta de energia
- seios aumentados em homens ou ginecomastia
- irritabilidade
- inquietação
- coágulos sanguíneos ou tromboembolismo
Tomar HCG também pode afetar o resultado dos testes de gravidez, que funcionam detectando HCG na urina de uma pessoa.
Outro risco potencial pode ocorrer durante uma emergência médica se os médicos não souberem da dieta de HCG da pessoa.
A restrição calórica severa também pode causar efeitos adversos, como:
- deficiências em vitaminas e minerais
- aumento do risco de cálculos biliares
- perda muscular
- desequilíbrio eletrolítico
- um batimento cardíaco irregular
- risco de complicações em pessoas com doenças cardíacas, renais ou diabetes
As dietas de baixa caloria podem aumentar a perda de peso a curto prazo, mas algumas pesquisas sugerem que elas podem ter efeitos adversos na saúde física e mental de uma pessoa. Também é provável que uma pessoa recupere o peso perdido depois de parar de seguir a dieta.
Aqueles que experimentam efeitos colaterais de seguir a dieta de HCG ou usar suplementos de HCG devem consultar seu médico imediatamente.
Além disso, o FDA recomenda que as pessoas sigam um VLCD somente sob supervisão médica adequada.
Resumo
A dieta HCG combina o uso de suplementos ou injeções hormonais e restrição calórica severa para promover a perda de peso. No entanto, não há pesquisas que apóiem que essa dieta seja segura ou eficaz.
Nos EUA, o HCG é um medicamento somente com receita, e as empresas que comercializam produtos HCG para perda de peso estão infringindo a lei.
Embora as pessoas que seguem a dieta HCG possam perder peso inicialmente, isso parece ser inteiramente devido à restrição calórica severa, e não aos efeitos do hormônio. Comer apenas 500 calorias por dia não é saudável nem sustentável e pode causar efeitos adversos graves.
As pessoas que desejam perder peso devem consultar um médico ou nutricionista para obter conselhos e informações. Um profissional de saúde experiente pode ajudar uma pessoa a desenvolver um plano de perda de peso sustentável que atenda às suas necessidades individuais.
No entanto, essas medidas podem não ser adequadas para todos, por isso é essencial que a pessoa converse com um profissional antes de fazer mudanças significativas na dieta ou no estilo de vida.
