Quais são os benefícios das lentilhas?
As lentilhas são leguminosas que fornecem folato essencial na gravidez, podem apoiar a saúde cardíaca e melhorar a resposta imunológica à infecção, entre outros benefícios. Leia mais aqui.
Dor no peito e nas pernas: eles estão conectados?
Embora não seja comum que a dor no peito e a dor nas pernas ocorram juntas, a dor nas pernas pode ser um indicador da saúde cardíaca de uma pessoa. Descubra mais aqui.
O que saber sobre angiogramas
Um angiograma é uma radiografia dos vasos sanguíneos. Os médicos usam angiogramas para ajudar a diagnosticar condições médicas relacionadas às artérias ou ao coração. Saiba mais sobre angiogramas aqui.
Qual é a frequência cardíaca ideal durante a corrida?
Manter o controle da frequência cardíaca durante a corrida pode ajudar as pessoas a maximizar seus objetivos de condicionamento físico ou perda de peso. Saiba mais sobre as zonas de frequência cardíaca, níveis seguros e como medir a frequência cardíaca aqui.
Como começar o jejum intermitente
O jejum intermitente tem muitos benefícios potenciais, incluindo ajudar uma pessoa a perder peso. As dicas para começar incluem ter um objetivo, escolher um método adequado e criar planos de refeições. Saiba mais sobre os possíveis efeitos colaterais e quem não deve jejuar.
Quais são os óleos mais saudáveis?
Os óleos saudáveis são uma parte essencial de todas as dietas. Neste artigo, comparamos alguns dos óleos mais populares, observando seus benefícios para a saúde, nutrição e usos na culinária. Incluímos azeite, óleo de coco, óleo de canola e óleo vegetal.
Dietas ceto e paleo: quais são as diferenças?
As dietas ceto e paleo estão ganhando popularidade. Eles têm algumas semelhanças e várias diferenças importantes. Saiba mais sobre suas listas de alimentos, benefícios e efeitos colaterais, aqui.
A alulose é uma alternativa saudável ao açúcar?
Alluose é um adoçante natural que pode ser usado como alternativa ao açúcar. Saiba mais sobre os possíveis benefícios para a saúde, riscos e como usar allulose aqui.
O que acontece se você fizer flexões todos os dias?
Flexões são exercícios benéficos que as pessoas podem fazer todos os dias. Flexões podem aumentar a massa muscular e a saúde cardiovascular. Os riscos incluem dores nas costas. Saiba mais aqui.
O que saber sobre os ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 estão presentes em alimentos como peixes. Seus benefícios potenciais incluem a redução da inflamação e do risco de doenças cardíacas. Contrariamente, o ômega-3 pode causar problemas de sangramento se alguém estiver tomando certos medicamentos. Saiba mais aqui.
O que saber sobre a dieta Whole30
A dieta Whole30 envolve não comer grãos, legumes, laticínios e outros grupos de alimentos específicos por 30 dias. É seguro tentar para a maioria das pessoas e pode ter benefícios para a saúde. Saiba mais aqui.
Quais são os benefícios nutricionais do amendoim?
O amendoim é um lanche rico em proteínas e nutrientes. Amendoim cru e manteiga de amendoim são especialmente bons para a saúde de uma pessoa. Neste artigo, examinamos o perfil nutricional e os benefícios do amendoim.
O que acontece se você jejuar por um dia?
O que acontece se você não comer por um dia? Embora a maioria das pessoas sinta fome e, possivelmente, cansaço, há também uma série de outros efeitos. Neste artigo, aprenda como o corpo começa a queimar gordura para obter energia e se o jejum de 24 horas pode ser uma boa ferramenta para perder peso. Também investigamos os possíveis riscos.
O que causa dor no meu seio esquerdo?
Aprenda sobre uma série de causas digestivas e cardíacas de dor sob o seio esquerdo. Também examinamos as opções de tratamento disponíveis para cada um.
O que saber sobre o óleo de mostarda
O óleo de mostarda pode beneficiar o corpo, combatendo a inflamação e reduzindo a chance de doenças cardiovasculares. No entanto, certos usos podem não ser seguros. Saiba mais sobre os benefícios e riscos do óleo de mostarda aqui.
Meu recém-nascido está dormindo muito?
Muitos pais esperam que seu recém-nascido durma, mas às vezes um recém-nascido dorme tanto que fica preocupado. Após o nascimento, os bebês precisam de muito descanso, pois continuam a se desenvolver e crescer. Mas quanto sono é normal para um recém-nascido e o que os pais podem fazer a respeito do sono excessivo? Saiba mais aqui.
Você pode tomar muito magnésio?
O magnésio é essencial para a saúde, mas ingerir muito pode causar problemas, incluindo problemas digestivos, letargia e batimento cardíaco irregular. Em casos raros, uma overdose pode ser fatal. Saiba mais aqui.
O que saber sobre batimentos cardíacos ectópicos
Batimentos cardíacos ectópicos ocorrem quando o coração aumenta ou pula uma batida. Batimentos ectópicos são comuns, não são motivo de preocupação, e ansiedade, tabagismo ou gravidez podem estar relacionados a eles. Saiba mais aqui.
Alimentos ricos em fibras para uma dieta saudável
A fibra é um nutriente essencial para estimular a saúde do coração e do intestino, mas quase ninguém inclui o suficiente em sua dieta diária. Neste artigo, explicamos alguns dos melhores alimentos ricos em fibras, incluindo frutas, vegetais, nozes e grãos.
O que comer antes do treino para perder peso e construir músculos
Muitos tipos de alimentos podem ajudar no treino, fornecendo ao corpo energia e nutrientes. Os alimentos certos podem ajudar a queimar gordura, construir músculos e preparar o corpo para a recuperação do exercício. Aprenda o que comer antes do treino aqui.
