A lua pode realmente influenciar sua saúde?
A lua manteve a mente humana em sua escravidão desde o início dos tempos. Ao longo dos tempos, as pessoas em todo o mundo o adoraram como uma divindade importante, acreditando que detinha o poder real de influenciar suas vidas - e sua saúde. Mas isso é realmente verdade? Neste recurso Spotlight, nós investigamos.
“A lua estava observando a Terra de perto por mais tempo do que qualquer um. Deve ter testemunhado todos os fenômenos ocorrendo - e todos os atos realizados - nesta terra ", escreve Haruki Murakami em 1Q84.
O satélite natural da Terra sempre fascinou as mentes humanas. Ao longo dos tempos, os humanos adoraram a lua, estudaram-na e se referiram a ela para prever a direção de suas vidas ... e seu estado de saúde.
Este fascínio pela lua continua. Este ano, comemoramos o 50º aniversário do pouso da Apollo 11 na lua, e a NASA está fazendo planos para enviar outra tripulação humana à lua em 2024.
A lua influencia a vida na Terra e os mecanismos naturais de uma forma que deve ter parecido natural há centenas e milhares de anos. Na lua cheia, os corais liberam ovos e gametas em um frenesi reprodutivo.
E a atração gravitacional entre a lua e a Terra causa as marés - a subida e a descida do mar.
Como a lua influencia esses mecanismos da vida na Terra, as pessoas também acreditam que ela pode afetar vários aspectos da saúde física e mental.
Mas isso é verdade e em que medida? Neste recurso Spotlight, pretendemos descobrir.
A lua e os ciclos menstruais
Algumas pessoas ainda se referem aos ciclos menstruais como “ciclos da lua” e muitos permanecem convencidos de que existe uma forma de sincronicidade entre as fases da lua e a menstruação feminina.
Uma miríade de páginas da web e aplicativos de smartphone pretendem ajudá-lo a rastrear seu ciclo lunar ou a obter sincronização total entre sua menstruação e as fases da lua.
Alguns até aconselham os leitores sobre como maximizar suas chances de engravidar levando em consideração as fases da lua.
Mas é verdade que a fase da lua pode influenciar as janelas de fertilidade? Esta questão está longe de ser resolvida.
A noção de que o ciclo menstrual e as fases da lua estão de alguma forma ligados deriva do conceito de que, em média, um ciclo menstrual dura 28 dias, que é quase tão longo quanto um ciclo lunar. A lua leva 27 dias, 7 horas e 43 minutos para completar uma revolução ao redor da Terra e 29,5 dias para um ciclo de fases da lua.
Nos anos 70, 80 e 90, vários estudos em pequena escala sugeriram que os períodos femininos e as fases de ovulação coincidiam com a fase "clara" (levando à lua cheia) e a fase "escura" (na fase levando à lua nova) do ciclo da lua, respectivamente.
Alguns desses estudos também encontraram correlações entre as fases da lua, mudanças nos níveis de melatonina - um hormônio que ajuda a regular os ciclos de sono-vigília - e a fase do ciclo menstrual.
Recentemente, em 2005, um estudo trabalhando com uma pequena coorte do Nepal indicou que mulheres cuja fase de ovulação coincidia com a lua cheia e que engravidaram durante a lua cheia tinham maior probabilidade de dar à luz bebês do sexo masculino. Aqueles que conceberam antes da lua cheia eram mais propensos a dar à luz bebês do sexo feminino.
No entanto, é improvável que a maioria dos períodos "sincronize" com determinadas fases da lua, exceto por coincidência. Os ciclos menstruais podem durar entre 21 e 35 dias, e sua duração também pode mudar com a idade e devido a fatores hormonais.
Um estudo retrospectivo mais recente de 1 ano de duração com 74 mulheres em idade reprodutiva contradisse a ideia de que a lua tinha uma palavra a dizer nos ciclos menstruais. O estudo não encontrou nenhuma correlação entre menstruação, fertilidade e as fases da lua.
A lua e o sono
A crença popular diz que a lua cheia atrapalha o sono, tornando as pessoas mais propensas à insônia. Há algo atraente na noção de que a lua pode influenciar esses aspectos íntimos de nossas vidas.
Alguém que afirmou que a lua cheia realmente interrompeu seu sono disse Notícias Médicas Hoje que "há algo de romântico em ser acordado ao luar, com a mesma frequência que juro comprar cortinas mais grossas".
Mas há algo nessa noção ou ela se tornou uma profecia autorrealizável para aquelas pessoas que têm ideias específicas sobre a influência da lua cheia?
Mais uma vez, a evidência não é abundante e é baseada principalmente em estudos de pequena escala, mas parece sugerir que a lua cheia pode afetar a qualidade do sono de uma pessoa.
Um estudo publicado em Remédio para Sono em 2014 avaliou a qualidade do sono de 319 participantes durante diferentes fases da lua. Este estudo descobriu que durante a lua cheia, os participantes tinham menor eficiência de sono. Isso significa que eles permaneceram acordados ou em um estado de sono leve durante a maior parte do tempo que passaram na cama durante a noite.
Pode ser intuitivo culpar a insônia - como fez nosso leitor - ao luar forte e à falta de cortinas pesadas, mas essa não é a conclusão a que chegou Christian Cajochen - da Universidade de Basel, na Suíça - e colegas.
Em 2013, Cajochen e equipe conduziram um a posteriori análise de dados que haviam coletado alguns anos antes, como parte de um experimento conduzido em condições de laboratório.
Este experimento envolveu 17 voluntários saudáveis com idades entre 20-31 e 16 voluntários saudáveis com idades entre 57-74. Os voluntários concordaram em dormir em quartos escuros e sem janelas durante um período de estudo de 3,5 dias.
Durante esse tempo, os pesquisadores mediram as mudanças na estrutura do sono, na atividade cerebral durante o sono, bem como nos níveis de melatonina e cortisol.
A equipe teve a ideia de examinar qualquer correlação com as fases da lua somente mais tarde. “Acabamos de pensar nisso depois de um drinque em um bar local em uma noite de lua cheia, anos depois que o estudo foi concluído”, eles escrevem em seu jornal.
A análise que os investigadores conduziram sugeriu que imediatamente antes e depois da lua cheia, os participantes demoravam cerca de 5 minutos a mais, em média, para adormecer, e a duração do sono diminuía cerca de 20 minutos.
O sono deles também foi mais leve do que o normal, e os níveis de melatonina também caíram perto da lua cheia, observam os pesquisadores. Os pesquisadores não conseguiram explicar essas mudanças pela exposição ao luar, já que os participantes dormiam em ambientes totalmente escuros e controlados.
"O ciclo lunar parece influenciar o sono humano, mesmo quando não se 'vê' a lua e não está ciente da fase real da lua", disse Cajochen ao BBC.
A lua e a saúde mental
Outra noção amplamente aceita é que a lua influencia o humor e a saúde psiquiátrica, e que a lua cheia, em particular, pode tornar as pessoas mais agressivas.
No folclore, a lua cheia desencadeia a metamorfose de humano para lobo do lobisomem, uma criatura mítica que reflete nosso fascínio contínuo com o potencial “bestial” dos humanos.
Palavras em inglês que denotam loucura ou excentricidade, como "lunático", "lunático" ou "lunático", todas têm raízes antigas do inglês ou do latim que significam "lua".
Um estudo de 1984 sugeriu que a taxa de criminalidade provavelmente aumentaria nas noites de lua cheia. Seus autores disseram que isso pode ser por causa de "'ondas gigantes humanas' causadas pela atração gravitacional da lua."
E pesquisas mais recentes, publicadas em 2009, sugeriram que as instalações psiquiátricas admitiam mais pessoas durante a lua cheia do que o normal. Este pequeno estudo, que analisou os registros de 91 pacientes “com distúrbios comportamentais violentos e agudos”, descobriu que 23% dessas internações ocorreram durante a lua cheia.
Isso “foi aproximadamente o dobro do número de outras fases lunares”, escreveram os pesquisadores em seu artigo de estudo.
No entanto, outras pesquisas contradizem a noção de que a lua cheia torna as pessoas mais propensas a ferir a si mesmas e aos outros. Um estudo publicado na revista Psiquiatria em 1998, encontrou “nenhuma relação significativa” entre qualquer fase da lua e um aumento no comportamento violento.
E, em 2019, pesquisadores da Suíça e dos Estados Unidos analisaram os dados de 17.966 indivíduos tratados em 15 enfermarias psiquiátricas diferentes ao longo de 10 anos. Este estudo também não encontrou evidências de um aumento na agressão durante a fase de lua cheia.
“[As crenças de que a lua influencia o comportamento humano] parecem amplamente imunes ao fato de que muitas pesquisas, incluindo o presente estudo, não conseguiram apoiá-las”, alertam os pesquisadores no artigo do estudo.
“As razões para a persistência de tais crenças podem não ser encontradas em uma compreensão racional, mas mais em um desejo emocional primário de acreditar que não somos os únicos responsáveis por nossos próprios comportamentos”, escrevem eles. Eles enfatizam que, no futuro, podemos achar mais útil olhar para nossa própria biologia e contexto humano, em vez de corpos celestes, para obter respostas.
