Os probióticos podem ajudar na psoríase?
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Os probióticos alimentam as bactérias boas no intestino. Microrganismos saudáveis apoiam o funcionamento do sistema imunológico, o que pode ajudar a controlar os sintomas de doenças crônicas, como a psoríase.
A psoríase é uma doença auto-imune, o que significa que faz com que o sistema imunológico ataque erroneamente as células saudáveis.
Os probióticos ajudam a manter um bom equilíbrio entre bactérias intestinais saudáveis. Os pesquisadores acreditam que os probióticos podem ter um impacto positivo no controle e até na prevenção da inflamação crônica causada pela psoríase.
Este artigo examinará as evidências por trás de se os probióticos podem ajudar no tratamento da psoríase. Também discutimos a relação entre o sistema imunológico e os trilhões de micróbios que habitam o corpo humano.
A ligação entre bactérias intestinais e psoríase
O corpo humano contém 100 trilhões de micróbios, que são chamados coletivamente de microbiota humana. O termo microbioma se refere ao material genético de que esses micróbios são feitos.
A microbiota humana é altamente diversa e desempenha um papel fundamental na saúde. Os micróbios afetam a forma como o corpo combate os germes, controla a atividade imunológica e digere os alimentos. A microbiota pode até influenciar o humor e os processos psicológicos.
Um crescente corpo de evidências sugere que um desequilíbrio de bactérias no intestino, ou disbiose gastrointestinal, pode causar psoríase e outras doenças inflamatórias.
Um estudo de 2015 mostrou que pessoas com psoríase têm menos diversidade na microbiota intestinal do que indivíduos saudáveis. Um estudo de 2018 encontrou um aumento da diversidade, mas uma estabilidade reduzida do microbioma da pele em pessoas com psoríase.
Considerando o papel significativo que os micróbios desempenham na saúde humana, não é surpreendente que desequilíbrios na microbiota possam levar a doenças, como a síndrome do intestino irritável, doenças inflamatórias do intestino e obesidade.
Como o microbioma de cada pessoa é diferente, é difícil dizer exatamente que tipo de distúrbio causa a psoríase.
O que são probióticos?
Probióticos são microrganismos vivos que podem ocorrer em certos alimentos. O consumo desses organismos aumenta a diversidade de bactérias no intestino. Isso pode ajudar o corpo a controlar a inflamação.
Os probióticos podem influenciar a resposta inflamatória do sistema imunológico, estimulando as células que regulam a inflamação.
Os probióticos ajudam a controlar a psoríase?
Os pesquisadores ainda precisam esclarecer o papel que os probióticos podem desempenhar no tratamento da psoríase. No entanto, alguns estudos mostraram resultados promissores.
Um estudo de 2018 avaliou os efeitos dos probióticos em doenças da pele, como eczema em camundongos.
Os pesquisadores descobriram que certos probióticos reduzem e podem até prevenir a inflamação crônica da pele, incluindo:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Outro estudo em ratos considerou os efeitos de Lactobacillus pentosus GMNL-77 na psoríase. Os autores descobriram que esta cepa evitou a inflamação da pele e reduziu os biomarcadores da inflamação.
A pesquisa sobre a ligação entre probióticos e doenças inflamatórias ainda é relativamente nova. A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos ainda não aprovou nenhum probiótico para prevenir ou tratar qualquer problema de saúde.
Há necessidade de mais pesquisas sobre a segurança e eficácia dos probióticos. Em pessoas saudáveis, adicionar probióticos à dieta geralmente causa efeitos colaterais menores, se houver. No entanto, em pessoas com sistema imunológico enfraquecido, os probióticos podem causar complicações, incluindo infecções sistêmicas.
Como adicionar probióticos à dieta
Uma pessoa pode adicionar bactérias úteis à sua dieta consumindo alimentos ricos em probióticos, como:
- iogurte
- kefir, que é uma bebida láctea probiótica fermentada
- kombucha, um chá fermentado feito com bactérias e fermento
- queijos fermentados
- picles
- miso, uma pasta de tempero japonesa feita com soja fermentada
- vegetais fermentados, como kimchi e chucrute
Suplementos probióticos são outra boa opção. Diversas variedades estão disponíveis em supermercados, lojas de produtos naturais e online.
Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento.
Tratamentos tradicionais para psoríase
Embora a comunidade médica acredite que os probióticos trazem benefícios à saúde, eles não substituem os tratamentos cientificamente comprovados.
Os tratamentos tradicionais para a psoríase variam, dependendo da gravidade e da localização dos sintomas, bem como da resposta de um indivíduo.
Os tratamentos para surtos leves a moderados incluem:
- corticosteróides tópicos
- retinóides tópicos, que contêm vitamina A
- análogos da vitamina D, que contêm uma forma sintética tópica de vitamina D
- ácido salicílico
- alcatrão de carvão
Os tratamentos para surtos graves incluem:
- drogas sistêmicas
- imunossupressores
- biológicos
A fototerapia e as terapias a laser podem complementar outros tratamentos.
Para uma pessoa com psoríase, é importante identificar o que desencadeia os sintomas. Alguns gatilhos comuns incluem:
- estresse
- fumar
- álcool
- infecções
- certos medicamentos, como beta-bloqueadores
- alguns alimentos, incluindo aqueles que contêm glúten, laticínios ou frutas cítricas
- tempo frio ou seco
Resumo
A coleção de micróbios no corpo, ou microbiota, desempenha um papel importante na saúde humana. Ajuda a regular a resposta imunológica, a digerir e absorver nutrientes e até afeta o humor.
A pesquisa sugere que os probióticos podem reduzir os sintomas da psoríase. No entanto, os probióticos ainda não são bem compreendidos e podem prejudicar pessoas com sistema imunológico enfraquecido.
A confirmação dos benefícios e riscos de tomar probióticos exigirá mais pesquisas.
O microbioma de cada pessoa é único, então uma pessoa pode precisar de uma combinação particular de cepas probióticas. Consulte um médico antes de tomar suplementos probióticos.
Suplementos probióticos estão disponíveis para compra online.
