O vinagre de maçã pode curar uma dor de cabeça?
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As dores de cabeça são um incômodo comum para a maioria das pessoas. Existem inúmeras afirmações sobre os benefícios do vinagre de maçã, desde melhorar a digestão até ajudar a tratar dores de cabeça.
Ainda não foi comprovado cientificamente se o vinagre de maçã é eficaz no tratamento de dores de cabeça, mas ainda é elogiado por muitos como um tratamento natural que pode causar poucos danos. Neste artigo, examinamos as evidências.
Benefícios do vinagre de maçã para dores de cabeça
O vinagre de cidra de maçã cru e não filtrado pode conter ferro, potássio e cálcio. Tanto os minerais quanto a acidez do vinagre de maçã podem ajudar indiretamente as dores de cabeça.
O vinagre de maçã também pode ajudar na digestão, o que pode ajudar a prevenir dores de cabeça causadas por problemas digestivos.
Um estudo descobriu que o vinagre de maçã reduz os níveis de açúcar no sangue em indivíduos com diabetes. Esse benefício pode ajudar a regular os picos de açúcar no sangue, que às vezes causam dores de cabeça.
No entanto, as pessoas com diabetes devem consultar um médico antes de usar vinagre de maçã para os sintomas.
Também se pensa que inalar vinagre de cidra de maçã vaporizado pode ajudar a limpar os seios da face e aliviar a dor de cabeça dos seios da face.
Como funciona o vinagre de maçã
O vinagre de maçã não afeta diretamente a dor de cabeça da mesma forma que um analgésico vendido sem prescrição médica.
As dores de cabeça podem ter diferentes causas, desde alergias e problemas digestivos até estresse e hipertensão. Acredita-se que a cidra de maçã atue na causa subjacente de uma dor de cabeça.
A desidratação é outra causa comum de dores de cabeça. Embora muitas pessoas bebam muitos líquidos ao longo do dia, nem todos os líquidos atuam da mesma forma no corpo.
Líquidos com alto teor de cafeína ou bebidas adoçadas podem deixar o corpo mais sedento. Adicionar vinagre de maçã a um copo grande de água pode aumentar o número de minerais na água, ajudando alguém a se manter hidratado e potencialmente diminuindo a dor de cabeça.
Remédios caseiros de vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem um sabor forte, principalmente para quem não está acostumado. A receita de vinagre de maçã mais básica é:
- 1 colher de chá (colher de chá) de vinagre de maçã
- 12 onças (oz) de água
Uma pessoa pode beber essa mistura, conforme necessário, para o alívio da dor de cabeça.
Existem várias maneiras mais saborosas de incorporar vinagre de cidra de maçã em um remédio caseiro, incluindo:
Tônica fria de maçã
Substituir metade da água na receita básica por suco de maçã pode diminuir o forte sabor ácido da bebida. Algumas pessoas podem optar por adoçá-lo com mel.
- 8 onças de água
- 8 onças de suco de maçã
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Uma pessoa deve adicionar os ingredientes a um copo grande, mexer se necessário e beber, se necessário, para os sintomas.
Bebida quente de mel de pimenta de caiena
A pimenta caiena nesta bebida dá um toque picante, enquanto é adoçada com o mel.
- 8 onças de água quente
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- pitada de pó de pimenta de caiena
Os ingredientes devem ser misturados em uma caneca resistente ao calor e bebidos conforme a necessidade.
Banho sinusal
Esta receita não deve ser bebida, mas usada como banho de vapor para ajudar a limpar os seios da face.
- 3 xícaras de água fervida
- 2 onças de vinagre de maçã
- panela grande ou tigela à prova de calor
- toalha grande
Adicione o vinagre de maçã à água fervida e retire-o da fonte de calor. Colocando uma toalha sobre a cabeça e a panela, inale o vapor por 5 minutos de cada vez, conforme necessário.
Riscos e complicações
O vinagre de maçã deve sempre ser diluído. Embora possa conter menos ácido que o vinagre branco, ainda é muito ácido.
Esse ácido pode danificar a garganta ou quebrar o esmalte dos dentes com o tempo. Também pode queimar a pele após longos períodos de contato.
Pessoas com diabetes podem querer evitar o vinagre de maçã, exceto quando elas e o médico estiverem monitorando diretamente os efeitos que ele tem sobre o açúcar no sangue.
Acredita-se que o vinagre de maçã também retarde a digestão. Isso pode causar problemas para pessoas que já têm um tempo digestivo lento. Qualquer pessoa em dúvida deve conversar com um médico sobre as possíveis interações ou complicações que o vinagre de maçã pode ter.
Outros remédios para dores de cabeça
Existem muitos tratamentos diferentes para dores de cabeça que podem ser usados em casa. Esses incluem:
- Beber mais água: a água pode manter uma pessoa hidratada e aliviar as dores de cabeça causadas pela desidratação.
- Medicamentos de venda livre: alguns analgésicos comuns, como ibuprofeno (Advil), aspirina (Bayer) ou paracetamol (Tylenol), podem ajudar a aliviar a dor de cabeça.
- Reduzindo o estresse: o estresse e a ansiedade podem causar dores de cabeça em algumas pessoas, portanto, encontrar maneiras de reduzir o estresse pode reduzir os sintomas.
- Cochilar: tirar uma soneca curta pode permitir que o corpo relaxe e alivie uma dor de cabeça tensional.
- Usando uma almofada de aquecimento: uma almofada de aquecimento pode levar sangue fresco para a cabeça, pescoço e ombros para reduzir a dor de cabeça.
- Usando compressas térmicas: Uma compressa térmica na nuca e nos ombros funciona melhor do que uma almofada térmica para algumas pessoas.
- Aromaterapia: óleo de lavanda e óleo de hortelã-pimenta podem aliviar as dores de cabeça em algumas pessoas.
Remover
Existem poucas evidências científicas que apoiem diretamente a afirmação de que o vinagre de maçã pode tratar dores de cabeça. Muitas pessoas encontram alívio ao beber vinagre de cidra de maçã diluído regularmente, o que pode ser devido aos seus benefícios adicionais à saúde.
Qualquer pessoa com dores de cabeça regulares deve consultar um médico para obter um diagnóstico adequado e dicas de tratamento. O médico pode recomendar redução do estresse, terapias alternativas ou medicamentos prescritos.
O vinagre de maçã está disponível para compra em muitas lojas de produtos naturais e online.
