Uma fotografia por dia pode manter o médico longe?
Milhões de pessoas estão envolvidas no projeto # 365 - tirando uma foto todos os dias durante 1 ano. Um novo estudo explora os benefícios potenciais desse fenômeno de mídia social. Os projetos de fotos por dia podem melhorar o bem-estar?
De acordo com os números do Facebook, em março de 2018, eles tinham 1,45 bilhão de usuários ativos diariamente. Isso é cerca de 1 em 5 pessoas.
Pense nisso por apenas um segundo - 1 em cada 5 pessoas nesta esfera verde e azul faz login no mesmo site todos os dias.
Incrível. Então, o que fazemos quando estamos lá? Nós olhamos as fotos que as pessoas postaram. Podemos até postar alguns dos nossos de vez em quando.
De imagens daquela noite não planejada em Tijuana para o shagpile de seu novo tapete, qualquer coisa e tudo é fotografado e carregado.
Há apenas alguns anos, não existiam telefones celulares com câmeras, e enviar uma foto para a Internet demorava cerca de meia hora. Como esse nosso hábito relativamente novo explodiu em um ritmo tão rápido, ele despertou o interesse de muitos psicólogos.
Questionando o impacto dos uploads
Algumas pessoas se esforçam para tirar e compartilhar uma foto todos os dias. Por exemplo, o Instagram tem mais de 1,5 milhão de fotos marcadas como # 356. Documentar um momento de todos os dias de sua vida se tornou um hábito e, para alguns, uma paixão. Mas é um passatempo saudável?
Como o upload de fotos para sites de mídia social é tão onipresente, pode ter um impacto em nosso bem-estar global - mas é positivo ou negativo?
Pesquisadores da Lancaster University e da University of Sheffield, ambas no Reino Unido, se propuseram a responder a essas perguntas. Coautoria dos drs. Liz Brewster e Andrew Cox, seu artigo foi publicado recentemente na revista Saúde.
Então o que eles encontraram? Alerta de spoiler: é complicado.
Os pesquisadores se concentraram em um site de fotos por dia. Durante um período de 2 meses, eles acompanharam oito usuários. Eles coletaram informações sobre o assunto das fotos carregadas, o texto adicionado às imagens e como os usuários interagiam.
No geral, tirar uma foto e dispará-la na Internet parecia melhorar o bem-estar por meio de três caminhos principais: autocuidado, interação com a comunidade e o potencial de reminiscência.
Para explicar melhor, daremos uma olhada em algumas citações dos usuários.
O que os usuários dizem
Algumas pessoas gostaram da maneira como a oportunidade de uma foto proporciona uma pausa forçada. Eles dizem: “Meu trabalho era um papel altamente estressante ... Houve alguns dias em que eu quase não parei para respirar; você sabe o que eu quero dizer?"
“E”, acrescentam, “apenas o pensamento:‘ ah, espere um momento, não, vou parar e tirar uma foto deste inseto sentado no meu computador ou algo assim ’. Apenas tirar um momento é muito salutar, eu acho”.
Outras pessoas descobriram que o hábito lhes deu uma razão de ser e uma sensação de realização:
“Às vezes, me encoraja a sair de casa, quando posso simplesmente sentar-me de costas com uma xícara de chá. Vou pensar que vou dar um passeio até a orla marítima e, antes que perceba, estou a 2 milhas ao longo da costa. ”
Um participante, que se aposentou recentemente, descobriu que o projeto de um dia era um bom substituto para a camaradagem em um ambiente de trabalho, dizendo: "Há brincadeiras na oficina ou no escritório ou no local onde você trabalha."
“E”, eles continuam, “talvez [foto por dia] ofereça isso ... Porque estou conversando com pessoas que talvez tivesse tido no local de trabalho”.
Outros ainda descobriram que as fotos os ajudaram a olhar com carinho para os tempos passados: “[Se] eu estou me sentindo mal ou algo assim, é bom poder rolar para trás e ver boas lembranças.
"Você sabe, as fotos que tirei terão uma memória positiva ligada a elas, mesmo que seja algo tão simples como‘ Eu tive uma adorável meia hora para o almoço sentado do lado de fora e estava me sentindo muito relaxado. '"
Os pesquisadores dizem que tirar e compartilhar uma foto diária é “um processo ativo de construção de significado, no qual uma nova conceituação de bem-estar emerge”.
Uma simplificação excessiva?
É importante notar, no entanto, que os resultados positivos devem ser vistos com uma pitada de sal. Em primeiro lugar, apenas oito participantes estavam envolvidos no estudo, e todos concordaram em ter seu comportamento online “obscurecido” ao longo do estudo.
Todos nós sabemos que, quando estamos sendo observados, isso pode mudar nosso comportamento, como nos sentimos sobre nosso comportamento e pode nos encorajar a pensar mais profundamente sobre o que estamos fazendo e por quê.
A equipe reconhece isso. Na verdade, os autores escrevem que seus resultados são “apenas representativos das experiências dos participantes que já se identificaram com a ideia de que a foto por dia teve um impacto em seu bem-estar”.
Além disso, os pesquisadores se concentraram em usuários de apenas um site de fotos por dia, quando muitos outros sites têm usuários fazendo algo semelhante. O Facebook e o Instagram são duas alternativas populares, é claro.
Também é possível que a comunidade que observaram tenha promovido um ambiente positivo; em outros sites de mídia social, os espaços podem se tornar um pouco mais hostis. No Facebook, o ethos geral de um fluxo de comentários pode depender muito dos amigos que você mantém.
Por exemplo, se você é um jovem sensível de 15 anos que tem um bando de adolescentes impensados em sua lista de amigos, postar uma foto sua pode ser uma experiência totalmente negativa, dependendo de quem decidir enfeitar a seção de comentários.
Como dizem os pesquisadores, isso é complicado. Mesmo na amostra limitada usada para este estudo, eles se referem à experiência do dia a dia como "complexa" e "interligada". Qualquer coisa que envolva bilhões de humanos, cada um com suas próprias motivações, dificuldades e histórias para contar, provavelmente será difícil de decifrar.
Portanto, para responder à pergunta do título: não, tirar fotos pode não mantê-lo saudável. No entanto, em um fórum de apoio, isso pode aumentar sua sensação de bem-estar. E, como uma pesquisa recente demonstrou, se você sentir mais saudável, você pode muito bem tornar-se mais saudável.
