Um toddy quente pode ajudar com um resfriado?
Muitas pessoas acreditam nas habilidades curativas de um toddy quente para resfriados e gripes, mas esse remédio caseiro popular funciona?
Um toddy quente é uma mistura de água quente, mel, limão e uísque. Alguns desses ingredientes podem ter efeitos benéficos, mas as pesquisas não analisaram especificamente a eficácia dos hot toddies sobre os sintomas de um resfriado.
Este artigo aborda se um toddy quente pode ou não ajudar com um resfriado, como fazer um e bebidas alternativas que podem ajudar a aliviar os sintomas.
Um toddy quente pode ajudar?
Atualmente não há cura para o resfriado comum. No entanto, as pessoas geralmente podem controlar seus sintomas usando tratamentos caseiros e medicamentos sem receita.
O mel tem propriedades antiinflamatórias e o limão contém antioxidantes poderosos. Apesar disso, nenhuma pesquisa relacionou especificamente o hot toddies com o alívio de um resfriado.
Muitas pessoas acreditam que beber um toddy quente pode aliviar os sintomas de um resfriado, alguns dos quais incluem:
- um nariz escorrendo
- dor de garganta
- espirros
- febre
- dores no corpo
- dor de cabeça
- fadiga
- tosse
As bebidas quentes estão entre os remédios caseiros mais comuns para resfriados e gripes. Um estudo de 2008 relatou que beber uma bebida quente de fruta reduziu a dor de garganta, calafrios e cansaço em comparação com beber uma bebida em temperatura ambiente em 30 pessoas com resfriados ou gripes.
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Efeitos de cada ingrediente
Os ingredientes individuais em um toddy quente podem ter efeitos benéficos que podem melhorar os sintomas de um resfriado. Muitas pessoas fazem toddies quentes usando limão, mel, gengibre e uísque.
Limão
O limão é rico em vitamina C, um antioxidante que pode ser útil no tratamento de resfriados. Uma revisão sistemática de 2013 sugeriu que doses regulares de vitamina C podem reduzir a duração e a gravidade de um resfriado. No entanto, a revisão também descobriu que a vitamina C reduziu o risco de um resfriado ocorrer em primeiro lugar.
O limão também é um ingrediente ativo em vários medicamentos para dor de garganta. A dor de garganta é um sintoma comum de um resfriado.
No entanto, atualmente existem poucas evidências científicas sugerindo que o limão pode tratar uma dor de garganta.
Mel
O mel tem uma longa história na medicina, principalmente no tratamento de sintomas de resfriados, como dor de garganta.
Há uma quantidade razoável de evidências que sugerem que tomar uma dose de mel antes de dormir pode reduzir os sintomas do resfriado em crianças com mais de 1. Isso inclui reduzir a tosse e melhorar a qualidade do sono.
No entanto, poucas evidências estão disponíveis para esses efeitos em adultos.
Ruivo
Algumas pessoas adicionam outras especiarias, como gengibre, a um toddy quente. O gengibre é uma erva com uma ampla gama de utilizações na medicina tradicional.
O gengibre tem certas propriedades que podem ser úteis no tratamento de dores de garganta. Por exemplo, o gengibre tem efeitos antiinflamatórios, que podem ajudar a aliviar a dor de garganta.
No entanto, não há evidências que apóiem a eficácia do gengibre no tratamento de dor de garganta.
Dito isso, há algumas evidências que sugerem que o gengibre pode ser útil no tratamento de náuseas e vômitos. Esses sintomas podem ocorrer em alguns resfriados, mas isso é menos comum.
Uísque
Embora alguns ingredientes de um toddy quente possam, portanto, melhorar os sintomas de um resfriado por conta própria, não está claro se a combinação de um toddy quente reduziria os sintomas do resfriado.
É possível que o elemento whisky neutralize alguns desses efeitos ou cause efeitos negativos. O álcool pode causar desidratação e diminuir a função do sistema imunológico, o que pode piorar os sintomas do resfriado.
O álcool também pode interagir com medicamentos populares para resfriado e gripe, portanto, a pessoa deve ter cuidado ao misturar álcool e medicamentos.
Como fazer um toddy quente
Existem muitas variedades de hot toddy e várias maneiras diferentes de prepará-lo. Um ponche quente clássico inclui:
- agua
- uísque
- mel
- suco de limão
- um pedaço de limão e canela em pau para enfeitar
Para fazer um toddy quente, ferva a água em uma chaleira ou panela. Misture 25–50 mililitros de uísque com 3 colheres de chá de mel e um pouco de suco de limão em um recipiente à prova de calor.
Adicione a água fervente e misture todos os ingredientes. Por fim, decore com um pedaço de limão e um pau de canela.
Para fazer uma versão sem álcool, troque o uísque pelo chá. Isso pode ser preto, verde ou qualquer tipo de chá de frutas.
Alternativas
Muitas alternativas semelhantes a um toddy quente podem ajudar a reduzir os sintomas de um resfriado. Isso pode incluir:
- chá de limão e gengibre
- mel e chá de limão
- Chá verde
- chá preto
- um smoothie de frutas
- toranja ou suco de laranja
- agua
Resumo
Embora não haja cura para o resfriado comum, as pessoas podem tratar alguns dos sintomas. Um toddy quente contém vários ingredientes que podem reduzir os sintomas do resfriado, como limão, mel e água quente.
Adicionar especiarias, como gengibre, a um toddy quente também pode ter benefícios. No entanto, não há evidências que sugiram que o álcool pode ajudar com os sintomas.
Os médicos geralmente recomendam que as pessoas evitem beber álcool quando estão resfriados ou com gripe. Isso ocorre porque ele pode reduzir a função do sistema imunológico e pode piorar o resfriado.
De modo geral, embora algumas pessoas achem este remédio útil, as pesquisas ainda não confirmaram se um toddy quente pode ajudar de forma confiável com os sintomas de um resfriado.
