Gráfico de pressão arterial: intervalos e guia
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Manter a pressão arterial ideal desempenha um papel essencial na redução do risco de problemas graves de saúde, como ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrame.
Continue lendo para obter mais informações sobre a pressão arterial e quais são as leituras normais e anormais.
O que é pressão arterial?
A pressão arterial se refere à força que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos sanguíneos enquanto o coração bombeia o sangue. Os profissionais de saúde medem a pressão arterial em milímetros de mercúrio (mm Hg).
Os médicos podem usar a pressão arterial como um indicador da saúde cardíaca de uma pessoa. Pessoas com pressão alta - ou hipertensão - correm o risco de desenvolver problemas cardíacos e danos às paredes dos vasos sanguíneos.
A pressão arterial baixa - ou hipotensão - é um sinal de boa saúde, mas pode ser anormal em certas situações, como durante uma infecção grave.
Se a pressão arterial cair muito, pode causar tonturas ou desmaios nas pessoas e, em casos extremos, pode comprometer o fluxo sanguíneo para os órgãos.
A hipotensão severa pode aumentar o risco de danos aos órgãos e desmaios devido à perda de sangue rico em oxigênio.
Normalmente, uma pessoa pode manter a pressão arterial na faixa normal mantendo um peso saudável por meio de uma dieta saudável que limite a ingestão de álcool e sal e fazendo exercícios regularmente. Se eles estão tendo problemas com a pressão arterial, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a regulá-la.
Sistólica vs. diastólica
Existem dois números na leitura da pressão arterial. As pessoas costumam chamá-los de números superior (sistólico) e inferior (diastólico).
Sistólica é o número mais alto na leitura e é o mais alto. Diastólica é o número mais baixo.
A pessoa deve manter esses números dentro da faixa normal para prevenir hipertensão ou hipotensão. Descrevemos os intervalos saudáveis para leituras sistólica e diastólica abaixo.
Intervalos saudáveis
De acordo com a American Heart Association, uma faixa de pressão arterial saudável é:
- sistólica: menos de 120
- diastólica: menos de 80
Se uma pessoa tem os seguintes números, ela tem pressão arterial baixa:
- sistólica: 90 ou abaixo
- diastólica: 60 ou abaixo
A redução da pressão arterial é especialmente comum em atletas e jovens.
Uma pessoa tem pressão arterial elevada se suas leituras forem:
- sistólica: 120-129
- diastólica: menos de 80
Uma pessoa com pressão arterial elevada ainda não é hipertensa e pode tomar medidas para ajudar a prevenir a progressão para hipertensão.
As ações incluem:
- reduzindo a ingestão de sódio
- exercitando-se com mais frequência
- perdendo peso
- tratamento de outras condições que podem estar contribuindo, como apnéia do sono
- limitar a ingestão de álcool
- tomar medicamentos que visam a pressão arterial
Os três estágios da hipertensão são:
- estágio 1
- estágio 2
- crise
No estágio 1 de hipertensão, os números variarão entre:
- sistólica: 130-139 ou
- diastólica: 80-89
No estágio 2 de hipertensão, os números variarão entre:
- sistólica: 140 ou superior ou
- diastólica: 90 ou superior
Finalmente, se uma pessoa tem crise de hipertensão, os números serão:
- sistólica: 180 ou superior
- diastólica: 120 ou superior
Esses números são para adultos. Um pai ou responsável deve conversar com o médico da criança sobre as faixas saudáveis para as crianças, já que idade, peso e sexo podem afetar esses números.
Riscos de hipertensão
Se uma pessoa tem hipertensão, sua pressão arterial está muito alta.
Quando uma pessoa é hipertensa, ela corre um risco maior de desenvolver doenças, tais como:
- aterosclerose coronária
- insuficiência cardíaca, levando a inchaço nas pernas, ganho de peso e falta de ar
- disfunção ou falha renal
- disfunção diastólica ou enrijecimento do músculo cardíaco
- acidente vascular encefálico
- dissecção aórtica, dissecção coronária, dissecção vascular
- aneurisma aórtico
- problemas de visão
- problemas de memória
- doença arterial periférica
Na maioria dos casos, não há sintomas de hipertensão.
No entanto, uma pessoa que está passando por uma crise de hipertensão devido a níveis elevados de pressão arterial pode apresentar os seguintes sintomas:
- dificuldade de falar
- dor no peito
- dor nas costas
- mudança na visão ou visão embaçada
- falta de ar devido a fluido nos pulmões
- dormência ou fraqueza
- dor de cabeça
Qualquer pessoa com esses sintomas deve procurar tratamento médico imediato.
Riscos de hipotensão
Quando uma pessoa tem hipotensão grave, a pressão arterial está muito baixa.
Embora muitos médicos muitas vezes enfatizem a importância de reduzir a pressão arterial, é possível que a pressão arterial de alguém esteja muito baixa.
Pessoas com pressão arterial muito baixa podem apresentar os seguintes sintomas:
- desmaio
- tontura / desmaio
- náusea
- palpitações cardíacas
- fadiga
- visão embaçada
- lesão por queda ou perda de consciência
- danos a órgãos em casos graves
Prevenção
A pressão arterial das pessoas é parcialmente devido a fatores que elas não podem controlar, como:
- idade
- sexo
- história de família
- doença renal crônica
No entanto, há também muitas medidas que uma pessoa pode tomar para prevenir a hipertensão. Esses incluem:
- comer uma dieta saudável que inclua frutas, vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos
- exercitar-se regularmente, principalmente exercícios aeróbicos, como caminhar, andar de bicicleta ou correr
- não fume
- limitar o consumo de álcool
- restringindo o consumo de alimentos processados
- limitar a ingestão de sódio a menos de 2 gramas por dia
- tratando apnéia do sono
- gerenciamento e regulação do diabetes
- redução de peso se estiver acima do peso
- tomando medidas para reduzir o estresse
Quando ver um medico
Se uma pessoa apresentar quaisquer sintomas de hipertensão crítica, ela deve procurar atendimento médico imediato para evitar complicações graves.
A pessoa também deve receber leituras regulares da pressão arterial nos exames com seu médico ou outros profissionais de saúde.
No entanto, uma pessoa também pode medir sua pressão arterial em casa, usando um monitor de pressão arterial de venda livre. Se o leitor de pressão arterial indicar que uma pessoa tem pressão alta ou baixa, ele deve conversar com seu médico.
Os monitores de pressão arterial estão disponíveis em farmácias e online.
Resumo
A pressão arterial é um indicador da saúde cardíaca de uma pessoa. Se a pressão for muito alta, pode levar a complicações graves de saúde e potencialmente à morte.
Embora nem todas as causas da pressão arterial elevada sejam evitáveis, uma pessoa pode reduzir o risco de complicações controlando seu estilo de vida e minimizando os fatores de risco para o desenvolvimento de pressão alta.
Qualquer pessoa preocupada com a pressão arterial alta ou baixa deve falar com um médico.
