Cuidados com a pele negra: as 5 dicas principais
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A pele de cada pessoa é diferente e pode se beneficiar de uma rotina de cuidados sob medida. A pele negra contém mais melanina do que a pele mais clara. As células produtoras de melanina podem ser mais suscetíveis aos efeitos da inflamação e lesão, que podem ser mais perceptíveis na pele escura do que na clara.
Diferentes rotinas de cuidados com a pele beneficiam diferentes cores de pele, de acordo com a American Academy of Dermatology (AAD). Isso se deve a variações na estrutura e função da pele.
Algumas condições que as pessoas com pele negra podem experimentar incluem:
- acne, que inclui espinhas, espinhas e cravos
- mudanças na pigmentação, o que causa áreas de descoloração
- dermatite de contato, ou inflamação que ocorre a partir do contato com um irritante ou alérgeno
- eczema, uma doença de pele que causa coceira, pele seca e rachada
- dermatite seborréica, que aparece como manchas escamosas no couro cabeludo e no rosto
Neste artigo, abordamos cinco dicas importantes para cuidar da pele negra.
1. Limpe e hidrate diariamente
Para manter a pele brilhante e flexível, é melhor limpá-la e hidratá-la diariamente, de preferência logo após o banho.
Use um limpador suave que não obstrua os poros. Pode valer a pena procurar um que alega ser “não comedogênico”.
Massageie o limpador na pele com as pontas dos dedos limpas, depois enxágue com água morna (não quente) e seque a pele com uma toalha limpa.
Algumas pesquisas sugerem que a pele negra perde a umidade mais rapidamente do que alguns tons de pele mais claros.
Para evitar isso e evitar que a pele pareça acinzentada, aplique um hidratante diário que contenha umectantes, como glicerina ou ácido hialurônico. Os umectantes retêm a umidade da pele.
As pessoas podem comprar hidratantes contendo glicerina ou ácido hialurônico online.
Um hidratante altamente eficaz é a vaselina. No entanto, as pessoas devem ter cuidado ao aplicar produtos espessos como este no rosto, pois podem causar acne. Certifique-se de que eles são não comedogênicos antes de aplicar.
Evite hidratantes com fragrâncias, pois podem irritar a pele de algumas pessoas. Os hidratantes que incluem cremes ou pomadas são preferíveis às loções.
Não use uma bucha ou outro produto esfoliante semelhante na pele. Além disso, evite esfregar abrasivos.
2. Sempre use protetor solar
Um dos maiores mitos sobre a pele negra é que ela não queima e que os negros não precisam usar protetor solar. Isso não é verdade e todos devem usar proteção solar adequada.
Embora as pessoas de pele negra tenham menos probabilidade de desenvolver câncer de pele por exposição ao sol, elas têm maior probabilidade de morrer da doença se ela se desenvolver. Isso pode ser porque é mais difícil de perceber e diagnosticar.
A exposição ao sol também pode causar o desenvolvimento de manchas escuras, como as típicas do melasma, na pele negra. Também pode tornar as manchas existentes mais escuras.
A AAD recomenda o uso de um protetor solar à prova d'água com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 que protege contra os raios ultravioleta (UV) A e UVB. Isso é chamado de proteção de amplo espectro.
As pessoas devem aplicar protetor solar durante todo o ano em todas as áreas da pele exposta, mesmo em dias nublados, na sombra e no inverno.
Muitos hidratantes regulares contêm FPS, incluindo hidratantes faciais. A proteção solar é especialmente importante no rosto, já que muitas vezes é a única parte da pele que fica exposta ao sol durante todo o ano.
Os cremes faciais com FPS estão disponíveis em farmácias, drogarias e online.
As pessoas também podem usar roupas especiais para proteção solar extra. Uma variedade de roupas com fator de proteção UV está disponível online.
3. Considere tratamentos para hiperpigmentação
A hiperpigmentação, ou áreas de descoloração da pele, podem afetar pessoas com qualquer tom de pele.
Embora o filtro solar possa prevenir o desenvolvimento de novas manchas de hiperpigmentação, ele não elimina as manchas escuras existentes. Dito isso, pode evitar que os pontos escuros existentes fiquem mais escuros.
Para reduzir o aparecimento de manchas escuras existentes, as pessoas podem usar um produto especializado. Normalmente incluem ingredientes como:
- Retinoides: A diferença tópica de venda livre e produtos com receita médica, como a tretinoína, podem ser úteis.
- Hidroquinona: produtos que contêm hidroquinona interrompem a produção de melanina em excesso, que causa manchas escuras.
- Ácido kójico: outro clareador da pele que pode reduzir as manchas escuras, mas pode ser menos eficaz.
- Vitamina C: Algumas pesquisas sugerem que a vitamina C, um antioxidante, pode reduzir a hiperpigmentação, proteger contra os danos do sol e aumentar os níveis de colágeno. No entanto, a vitamina C tem pouca capacidade de penetrar na pele, portanto, são necessárias mais pesquisas sobre sua eficácia para esses fins.
As pessoas devem usar esses produtos - principalmente hidroquinona e ácido kójico - com cautela, pois o uso excessivo pode irritar a pele.
É importante não usar hidroquinona por longos períodos de tempo. Procure fazer uma pausa após 3 meses de uso contínuo.
Após longos períodos de uso, a hidroquinona pode resultar no escurecimento da pele. Isso faz parte de uma condição chamada ocronose exógena.
Os dermatologistas podem recomendar um produto combinado que combina vários produtos em um que as pessoas podem usar em sua pele.
4. Trate a acne precocemente
O tratamento precoce da acne pode prevenir o agravamento da condição. Também pode prevenir a formação de manchas escuras na pele, o que faz parte de uma condição chamada hiperpigmentação pós-inflamatória. Essas manchas não são cicatrizes.
O estabelecimento de uma rotina diária suave de cuidados com a pele pode ajudar a prevenir a acne, assim como o uso de produtos não comedogênicos e sem óleo.
As pessoas também devem evitar irritantes, como sabão em pó com cheiro e produtos para a pele com perfumes pesados. É importante que uma pessoa consulte um dermatologista para aprender sobre os produtos que podem ser apropriados para seu tipo específico de acne.
5. Faça uma dieta balanceada
Os bons cuidados com a pele começam por dentro. Para dar à pele os nutrientes de que ela precisa para se formar e se reparar, faça uma dieta saudável, rica em:
- frutas e vegetais
- grãos inteiros
- fontes de proteína magra, como peixes, ovos, legumes e tofu
- gorduras saudáveis, incluindo nozes, abacate e azeite
Evitar alimentos processados e cheios de açúcar e limitar a ingestão de álcool também pode ajudar a melhorar a saúde da pele. O álcool pode piorar certas doenças da pele, como a psoríase.
Pessoas com doenças de pele como acne ou eczema devem falar com um dermatologista para determinar se há algum alimento que pode piorar os sintomas.
Resumo
Estabelecer uma boa rotina de cuidados com a pele pode ajudar a manter a pele negra brilhante, flexível e clara.
Além de realizar uma rotina diária suave e adotar uma dieta saudável, as pessoas com pele negra devem evitar o uso de produtos que contenham fragrâncias e produtos químicos agressivos.
Problemas de pele específicos, como acne e manchas escuras, se beneficiam de um tratamento rápido e de técnicas preventivas.
Para prevenir a formação e agravamento de manchas escuras e problemas de saúde mais sérios, como câncer de pele, os especialistas recomendam que todos usem protetor solar com FPS 30 ou mais todos os dias.
