Melhores remédios para pele seca nos pés

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É comum ter a pele seca, áspera ou gretada nos pés. Os pés têm menos glândulas sebáceas do que outras áreas do corpo e sofrem desgaste diário. As pessoas podem aliviar a pele seca dos pés usando alguns remédios caseiros simples.

A pele seca geralmente aparece nos calcanhares e nas laterais dos pés e entre os dedos dos pés. Pode causar coceira, tensão e até mesmo dor na área afetada. Embora isso possa ser irritante, raramente é prejudicial.

Uma simples imersão nos pés, hidratantes e esfoliação regular podem reduzir a pele seca dos pés, remover áreas de pele morta e calosidades e evitar que voltem.

Neste artigo, examinamos as causas e o tratamento da pele seca, rachada ou escamosa dos pés.

Causas

Aplicar regularmente hidratante nos pés pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele.

Os seguintes fatores diários podem causar pele seca nos pés:

• Falta de umidade. A pele seca, rachada e descamada é especialmente comum no calcanhar e na planta do pé porque essas áreas têm menos glândulas sebáceas do que a pele em outras partes do corpo.
• Irritação. Ficar em pé por muito tempo ou usar sapatos mal ajustados pode exercer pressão constante em áreas específicas dos pés ou causar fricção na pele. Como resultado, essas áreas dos pés podem ficar secas, calejadas ou rachadas.
• Calor e umidade. Sapatos fechados, como tênis e botas, criam um ambiente extremamente quente e úmido para os pés. O calor e a umidade retiram a umidade da pele, o que pode causar áreas secas, espessas ou rachadas nos pés.
• Sabonetes. Sabonetes e produtos para limpeza corporal que contêm produtos químicos agressivos ou irritantes podem retirar a umidade da pele. Deixar de lavar o excesso de sabão dos pés também pode causar esses problemas.
• Envelhecimento. Com o tempo, a pele perde a capacidade de reter água, tornando-se mais fina e menos gorda. Pessoas mais velhas podem ter maior probabilidade de ter pele seca como resultado do processo natural de envelhecimento.
• Medicamentos. Certos medicamentos, incluindo diuréticos, podem causar pele seca nos pés.

A pele seca dos pés também pode ocorrer como resultado de uma condição médica, como:

• Pé de atleta. O pé de atleta é uma infecção fúngica que causa uma erupção cutânea escamosa entre os dedos e a parte inferior do pé.
• Eczema. Eczema se refere a um grupo de doenças que causam inflamação da pele. As pessoas podem desenvolver eczema em qualquer parte do corpo. Os sintomas comuns de eczema incluem manchas de pele secas, com crostas ou coceira.
• Psoríase. A psoríase é uma doença auto-imune crônica que causa manchas cutâneas espessas e escamosas. As pessoas podem desenvolver placas psoriáticas em quase qualquer parte do corpo, incluindo os pés.
• Hipotireoidismo. Pessoas com hipotireoidismo podem desenvolver pés extremamente secos porque a glândula tireoide não consegue regular as glândulas sudoríparas dos pés, o que pode causar ressecamento.
• Diabetes. Viver com diabetes não controlado pode resultar em danos aos nervos periféricos, o que é chamado de neuropatia. A neuropatia pode afetar os nervos que regulam a oleosidade e a umidade dos pés, o que pode causar ressecamento ou rachadura nos pés.

Tratamentos e remédios

As células mortas na superfície da pele caem naturalmente e novas células tomam seu lugar. Quando uma pessoa não remove o acúmulo de células mortas da pele, elas podem formar manchas espessas e escamosas nos pés.

Com o tempo, as áreas secas podem se tornar espessas ou rachadas, especialmente nos calcanhares. Os calcanhares rachados tornam os pés vulneráveis ​​a infecções, enquanto os calosidades grossas podem tornar o andar difícil ou desconfortável.

Na seção a seguir, discutiremos cinco das melhores maneiras de tratar a pele seca e remover a pele morta dos pés.

1. Esfoliar

A esfoliação envolve a remoção da camada superficial da pele usando um esfoliante físico ou químico.

Os esfoliantes físicos incluem:

• pé esfrega
• escovas de corpo
• removedores de calos eletrônicos

As pessoas podem comprar esfoliantes para os pés ou fazer em casa misturando mel, água morna e açúcar.

Os esfoliantes químicos assumem a forma de loções ou líquidos finos.Eles contêm ingredientes que dissolvem células mortas na superfície da pele, como ácido glicólico, ácido láctico e ácido alfa-hidroxi.

Os peelings para os pés são esfoliantes químicos populares que os fabricantes desenvolveram especificamente para os pés. Algumas cascas de pés contêm fragrâncias artificiais e álcoois que podem irritar a pele sensível, por isso é importante verificar a lista de ingredientes para quaisquer alérgenos ou irritantes potenciais antes de comprar uma casca de pés.

Para um peeling mais suave, as pessoas podem usar esfoliantes químicos que o rótulo descreve como adequados para uso facial.

As pessoas podem escolher entre marcas de produtos esfoliantes online:

• comprar esfoliantes para os pés
• comprar escovas para os pés
• loja de removedores eletrônicos de calosidades

2. Imersão do pé

Uma pessoa pode adicionar ingredientes diferentes, como farinha de aveia ou sal de Epsom, ao molho para os pés.

Mergulhar os pés em água morna ajuda a acalmar e soltar a pele seca, melhorando a circulação sanguínea nos pés, o que pode ajudar a prevenir a pele seca no futuro.

Adicionar uma pequena quantidade de vinagre ao pé pode ajudar a tratar formas leves de pé de atleta. O vinagre tem propriedades antimicrobianas poderosas que podem ajudar a desinfetar os pés e até mesmo eliminar o odor do pé.

Saiba mais sobre imersões para pés de vinagre aqui.

Outros ingredientes benéficos a serem considerados na adição de uma imersão para os pés incluem:

• Sal de Epsom
• mel
• aveia
• suco de limão
• óleo essencial de hortelã-pimenta

3. Pedra-pomes ou lima de pé

As pessoas podem usar pedra-pomes ou lixa de metal para os pés para remover a pele seca e calosidades dos pés.

Eles podem fazer isso seguindo as etapas abaixo:

1. Mergulhe os pés em água morna para amolecer a pele morta.
2. Molhe a pedra-pomes ou a lima do pé com água morna.
3. Esfregue suavemente a pedra-pomes ou a lima do pé sobre a pele morta ou calo. Use movimentos circulares com uma pedra-pomes e movimentos suaves para frente e para trás com uma lima de pé.
4. Enxágue a pele morta dos pés. Repita a etapa três conforme necessário.
5. Seque os pés com uma toalha limpa.
6. Hidrate os pés com creme, loção ou óleo.

As pessoas podem comprar pedras-pomes em drogarias ou escolher entre as marcas online.

4. Hidratar

A hidratação regular dos pés ajudará a reduzir a pele seca existente e evitar o acúmulo de nova pele seca. Hidratar os pés depois de usar um esfoliante ou uma pedra-pomes ajudará a manter a umidade da pele.

É melhor evitar loções, cremes e hidratantes que contenham álcool, fragrâncias adicionadas e cores artificiais, pois esses ingredientes podem piorar a pele seca.

Em vez disso, a pessoa deve procurar produtos que contenham:

• umectantes, como ureia, aloe vera e ácido hialurônico
• emolientes, que incluem manteiga e óleo à base de plantas
• oclusivos, como vaselina, lanolina e óleo de coco

5. Use meias hidratantes para dormir

Para uma hidratação extra, uma pessoa pode tentar usar meias forradas de gel hidratante. Eles estão disponíveis para compra online, ou as pessoas podem criar os seus próprios.

As meias forradas de gel contêm óleos naturais e vitaminas que ajudam a hidratar e reparar a pele seca dos pés. O indivíduo só precisa colocar um par e usá-lo pela casa por algumas horas. Depois, eles podem colocar as meias na máquina de lavar e deixá-las secar ao ar.

As pessoas podem obter resultados semelhantes usando seu hidratante usual e um bom par de meias de algodão. Na hora de dormir, eles podem aplicar uma quantidade generosa de hidratante nos pés antes de calçarem um par de meias de algodão respiráveis. Pela manhã, eles devem tirar as meias e enxaguar os pés.

Prevenção

O uso de sapatos adequados pode ajudar a manter pés saudáveis.

As pessoas podem usar as seguintes dicas para ajudar a prevenir a pele seca nos pés:

• praticar a higiene adequada dos pés, que inclui limpar bem os pés, remover a pele morta e manter a pele hidratada com um bom hidratante
• evitando loções, sabonetes e sabonetes que contenham álcool, fragrâncias e cores adicionadas e outros irritantes potenciais
• usando água morna, em vez de quente, para chuveiros, banheiras e banhos de pé
• usando sapatos que caibam corretamente
• em vez de esfregar vigorosamente os pés após o banho, secando-os suavemente com uma toalha limpa

Resumo

Usar sapatos errados ou passar muito tempo em pé pode resultar em pés secos e com coceira e áreas de pele irritada ou escamosa. Sem tratamento, a pele seca pode engrossar e rachar, deixando os pés vulneráveis ​​a infecções.

As pessoas podem usar pedras-pomes, esfoliantes e produtos para banhos de pés para remover a pele seca dos pés em casa. A aplicação regular de hidratante e a remoção da pele morta ajudam a manter os pés saudáveis ​​e hidratados.

Certas condições médicas, como eczema, hipotireoidismo e diabetes, podem causar pele muito seca nos pés.

Pessoas com pele muito seca nos pés podem querer entrar em contato com um especialista em pés chamado podólogo ou outro profissional de saúde para discutir as possíveis opções de tratamento.