Há algum benefício nos banhos de vinagre de maçã?
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O vinagre de maçã (ACV) é um vinagre feito pela fermentação de maçãs ou suco de maçã. Pode ter alguns benefícios leves para a saúde devido ao tipo de ácido no vinagre e outros compostos.
Natural ou não filtrado, o ACV contém subprodutos da fermentação, como filamentos de bactérias, proteínas e leveduras. Essa coleção de subprodutos é conhecida como a “mãe” do vinagre.
Por causa desses subprodutos adicionais, os defensores do ACV afirmam que o ACV não filtrado tem mais benefícios à saúde do que o ACV filtrado.
Adicionar ACV a um banho pode promover a saúde geral da pele. Também pode ajudar a aliviar os sintomas de infecções de pele ou outras fontes de irritação.
Continue lendo para aprender mais sobre os possíveis benefícios de tomar banhos ACV.
Existem benefícios em tomar um banho ACV?
Pode haver alguns benefícios associados à adição de ACV a um banho.
Pessoas em todo o mundo usam vinagre para fins medicinais em várias formas. Pesquisas científicas confirmam isso até certo ponto, pois o ácido acético do vinagre parece ter alguns benefícios à saúde. Além disso, a natureza ácida do ACV pode ser responsável por seus aparentes benefícios.
A razão pela qual esses fatores podem ajudar é que a barreira na camada externa da pele, ou o manto ácido, é naturalmente ácida. Ele protege a pele contra vírus, infecções e outros riscos potenciais.
Qualquer quebra nesta barreira, ou fatores que causam a alteração dos níveis de pH da pele, podem levar a problemas de pele.
Adicionar ACV a um banho torna a água mais ácida, o que pode promover a saúde da pele, restaurando o equilíbrio do pH da pele e protegendo esta camada mais externa.
No entanto, um estudo recente com 22 pessoas descobriu que imersão em ACV pode ter efeitos prejudiciais. Neste estudo, a maioria dos participantes que tomaram banhos de ACV não relataram melhorias na barreira da pele e descobriram que o ACV realmente causou irritação.
Dito isso, este foi um estudo muito pequeno, e os pesquisadores devem continuar a explorar os banhos ACV antes de afirmar que há evidências significativas a favor ou contra essa forma de tratamento.
Continue lendo para obter mais informações sobre alguns dos possíveis benefícios para a saúde dos banhos ACV.
Condições em que um banho ACV pode ajudar
As seções abaixo discutem algumas condições específicas nas quais os banhos ACV podem ajudar.
Tratamento de feridas
Os banhos ACV podem ajudar na cicatrização de feridas e na prevenção de infecções da pele.O ácido acético no ACV é um potente composto antibacteriano, mesmo em baixas concentrações.
Um estudo no jornal PLOS One observa que o ácido acético pode matar germes que costumam infectar feridas na pele. Embora o estudo tenha se concentrado em queimaduras em laboratório, a bactéria que os pesquisadores testaram comumente infecta a maioria dos tipos de feridas na pele.
Adicionar ACV a um banho pode ajudar a evitar que essas bactérias infecciosas cresçam fora de controle.
Infeções fungais
As evidências iniciais também sugerem que o ACV pode ajudar a tratar infecções por candida na pele. Um estudo baseado em laboratório, cujos resultados aparecem na revista Relatórios Científicos, descobriram que o ACV foi eficaz em matar uma série de germes infecciosos, incluindo Candida albicans, uma causa comum de infecções fúngicas.
No entanto, os pesquisadores precisarão realizar mais estudos em humanos para provar essas afirmações. Também é importante notar que foram necessárias partes iguais de água e ACV para ser eficaz no tratamento de candida. Em um banho, isso não é possível, pois seria muito ácido.
Eczema
Pessoas com dermatite atópica, ou eczema, podem descobrir que tomar banhos ACV é útil para acalmar a pele.
O manto ácido natural da pele é importante para sua proteção. No entanto, os níveis de pH podem ficar desequilibrados por uma série de razões.
Um estudo no Jornal de Alergia e Imunologia Clínica descobriram que as pessoas com eczema eram mais propensas a sofrer uma quebra dessa camada protetora. Este é um dos gatilhos para a condição.
O uso de ACV no banho pode promover o reparo dessa barreira cutânea, o que pode auxiliar no tratamento do eczema.
Saiba mais sobre ACV para eczema aqui.
Caspa e pele seca
Muitos produtos para o corpo e cabelo podem remover os óleos naturais ou interromper os níveis de pH ácido da pele.
Para pessoas com pele sensível, isso pode levar a reações e outros problemas, como secura, coceira e caspa.
Por outro lado, o uso de ACV pode levar a um cabelo mais saudável. Novamente, isso pode ser devido à natureza ácida do vinagre, que pode ajudar a equilibrar a acidez natural do cabelo. O ACV também pode ajudar se a caspa de uma pessoa tiver uma causa fúngica.
Cheiro do corpo
Às vezes, o odor corporal não pode ser evitado. Muitas formas de odor corporal vêm de certas bactérias da pele. Encontrar maneiras de controlar e eliminar essas bactérias pode ajudar a controlá-la.
Como o ACV é um antibacteriano natural, pode ajudar. No entanto, pesquisas seriam necessárias para confirmar isso.
Acne
Os efeitos antibacterianos e antifúngicos do ACV também podem ajudar com algumas causas de acne, como nas nádegas e nas costas.
Se as erupções ocorrerem devido a alterações de bactérias, fungos ou pH da pele, o ACV pode ajudar a corrigir esses fatores e limpar a acne.
Não há nenhuma evidência científica direta que apóie isso, mas, teoricamente, pode ser um pouco útil.
Como preparar um banho ACV
Embora haja evidências limitadas quanto aos efeitos benéficos do ACV, algumas pessoas podem desejar tentar um banho de ACV.
Uma pessoa pode adicionar 1–2 xícaras de ACV a um banho morno e deixá-lo de molho por 20–30 minutos. Fazer isso regularmente pode ser suficiente para promover a saúde geral da pele.
As pessoas também podem optar por adicionar vários outros ingredientes ao banho, como botões de lavanda, sais de Epsom ou aveia coloidal. Cada um deles pode ter seus próprios efeitos benéficos.
Após o banho, enxágue a pele com água fria para fechar os poros e retirar o excesso de vinagre.
Pessoas com doenças localizadas, como uma infecção fúngica no pé, podem querer isolar a área e aplicar apenas ACV diluído ou molhar a área afetada.
Saiba mais sobre os possíveis efeitos colaterais do ACV e como usá-lo com segurança aqui.
Resumo
Embora muitas alegações em torno do ACV tenham pouco respaldo científico, pode haver alguns benefícios em tomar um banho de ACV.
A acidez do ACV pode ajudar a equilibrar os níveis de pH da pele e do cabelo, e o ácido acético pode matar os germes infecciosos. Dito isso, o ACV não é um tratamento em si, mas sim uma ferramenta de suporte para vários problemas de pele.
Os estudos que enfocam os efeitos antibacterianos do ACV geralmente envolvem testes de laboratório. Os pesquisadores precisarão realizar mais estudos em humanos para confirmar as descobertas iniciais.
Qualquer pessoa que pretenda usar o ACV no banho deve tomar cuidado para diluí-lo adequadamente. Também há momentos em que uma pessoa pode não querer usar ACV no banho e, em vez disso, deve consultar um médico.
Qualquer pessoa que apresentar sintomas de pele que não melhorem com os banhos ACV ou que piorem com o tempo, deve consultar um médico para um diagnóstico completo.
O ACV está disponível para compra em supermercados e online.
