Os banhos de sal Epsom são seguros durante a gravidez?
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Tomar um banho de sal Epsom pode ser uma maneira eficaz e segura para as mulheres grávidas aliviarem dores e sofrimentos.
O sal de Epsom é uma forma cristalizada de sulfato de magnésio. Pessoas que usam o sal Epsom como remédio caseiro acreditam que seu corpo absorve alguns desses minerais.
Neste artigo, aprenda sobre os benefícios de tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez, bem como os possíveis riscos.
Você pode tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez?
Contanto que as grávidas não ingiram sal Epsom ou superaquecimento na banheira, elas podem usar banhos de sal Epsom para obter alívio de uma variedade de sintomas.
A maioria das evidências sobre os benefícios dos banhos de sal Epsom para os desconfortos relacionados à gravidez é anedótica.
No entanto, os médicos e pesquisadores geralmente concordam que eles são uma maneira segura de buscar alívio, desde que as pessoas tomem as devidas precauções.
Benefícios dos banhos de sal Epsom durante a gravidez
Há muitos benefícios potenciais em tomar banhos de sal Epsom durante a gravidez. Isso inclui o seguinte:
1. Alívio de dores e sofrimentos
Músculos doloridos, dores nos ligamentos redondos e cãibras nas pernas são comuns durante a gravidez. Embora haja poucas evidências científicas de que o sulfato de magnésio alivia a dor, o calor de um banho quente pode ajudar a relaxar os músculos.
2. Redução de estresse
Mergulhar em um banho quente pode ajudar a aliviar o estresse. A pesquisa em um modelo animal sugere que o magnésio também pode ser um analgésico natural e antidepressivo.
3. Ajuda para hemorróidas
A constipação é comum durante a gravidez. Juntamente com o peso do útero e do bebê em desenvolvimento, isso pode aumentar a probabilidade de hemorróidas.
As hemorróidas são veias inchadas ao redor do ânus que podem coçar ou doer. Imersão em um banho quente pode ajudar a aliviar o desconforto que as hemorróidas causam, enquanto as propriedades antiinflamatórias dos sais de Epsom podem ajudar a reduzir as veias.
4. Níveis de magnésio aumentados
Quando uma pessoa está grávida, sua necessidade de magnésio aumenta.
Na verdade, a pesquisa mostrou que a deficiência de magnésio é comum em muitas mulheres em idade reprodutiva.
Embora ainda não haja comprovação científica, a imersão em um banho de sal Epsom pode permitir que o corpo absorva o magnésio.
5. Alívio da coceira
As grávidas costumam sentir coceira à medida que sua pele se estica para acomodar o feto em crescimento.
Um banho de sal Epsom pode aliviar a coceira. Aplicar hidratante após o banho deve ajudar a proporcionar um alívio duradouro.
Como usar sais de Epsom
Para fazer um banho de sal Epsom, encha uma banheira com água morna e misture 2 xícaras de sal Epsom até que se dissolva completamente.
As grávidas devem limitar o tempo que passam na banheira a 12-15 minutos para minimizar o risco de superaquecimento.
Riscos
Os médicos geralmente consideram seguro mergulhar em um banho de sal Epsom.
No entanto, consumir o sal Epsom em excesso pode resultar em envenenamento ou overdose de sulfato de magnésio, o que é prejudicial para a pessoa e seu feto.
Os banhos de sal Epsom também apresentam o risco de superaquecimento de uma pessoa. Se a temperatura corporal de uma pessoa grávida aumentar muito, isso pode prejudicar o feto. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda manter uma temperatura corporal central abaixo de 102,2 ° F durante a gravidez.
Remover
Os banhos de sal Epsom podem proporcionar um alívio bem-vindo de vários sintomas durante a gravidez.
No entanto, é essencial para quem está grávida e tomando banho de sal de Epsom evitar a ingestão do sal de Epsom ou o sobreaquecimento do corpo.
Os sais de Epsom estão amplamente disponíveis em supermercados, farmácias e online.
