Ansiedade: 11 de 21 estudos dizem que a regulação de bactérias intestinais pode ajudar

As evidências que sugerem que nossas bactérias intestinais desempenham papéis complexos na manutenção e impacto na saúde geral estão se acumulando. Uma nova revisão da literatura científica descobriu que a regulação da microbiota intestinal pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade.

Os pesquisadores devem olhar para o intestino para aliviar a ansiedade?

Pesquisas recentes sugerem que as bactérias que povoam naturalmente o intestino humano podem desempenhar um amplo papel não apenas na saúde física de uma pessoa, mas também em seu bem-estar mental.

Um estudo traçou uma ligação entre certos grupos de bactérias e um maior risco de problemas de saúde mental, incluindo depressão.

Outro sugeriu que nossas bactérias intestinais podem influenciar certos mecanismos cerebrais e contribuir para a ansiedade.

Agora, pesquisadores do Centro de Saúde Mental de Xangai da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai, na China, avaliaram as evidências de 21 estudos - envolvendo 1.503 participantes ao todo - que analisaram diferentes intervenções definidas para regular a microbiota intestinal e se elas tiveram algum efeito sobre os sintomas de ansiedade.

Entre os pesquisadores estavam Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju e Jinghong Chen. Os achados, que apareceram ontem no jornal Psiquiatria Geral, enfatizam a ideia de que os cientistas não devem ignorar o possível papel da flora intestinal no fornecimento de soluções para a saúde mental.

Na introdução ao seu artigo de estudo, os pesquisadores explicam que, embora os estudos em ratos tenham sugerido que as intervenções que regulam o equilíbrio das populações bacterianas intestinais podem ser úteis na redução de comportamentos consistentes com um estado de ansiedade, atualmente não há consenso científico sobre a eficácia dessas intervenções.

Por meio de sua revisão e meta-análise, os cientistas esperam se aproximar de algumas das respostas buscadas por aqueles interessados ​​na relação entre o intestino e o cérebro.

Mais de 50% dos estudos encontraram efeitos positivos

Os estudos que a equipe avaliou escolheram diferentes tipos de intervenção. Dos 21 estudos, 14 utilizaram probióticos - ou bactérias “boas” - como principal agente em suas intervenções na regulação da flora intestinal. Os sete restantes optaram por intervenções que não usavam probióticos, como simplesmente ajustar a dieta típica de uma pessoa.

Dos 14 que usaram intervenções centradas em probióticos, sete usaram um único probiótico, dois usaram dois tipos de probióticos e cinco usaram três ou mais tipos diferentes de probióticos.

A equipe descobriu que 11 dos 21 estudos (52%) concluíram que as intervenções que regulam a flora intestinal ajudaram a reduzir os sintomas de ansiedade.

Mais especificamente, entre os estudos que utilizaram probióticos em suas intervenções, 36% concluíram que a estratégia foi eficaz. Entre os estudos que não usaram probióticos, 6 de 7 sugeriram que as intervenções ajudaram a aliviar a ansiedade.

“Vale a pena mencionar que a eficiência da suplementação de preparações não probióticas chega a 86%”, escrevem os autores em seu artigo de estudo.

Cinco dos estudos usaram intervenções que regulam a flora intestinal para complementar os tratamentos tradicionais de ansiedade. Dentre esses, apenas os estudos que não utilizaram probióticos levaram à melhora dos sintomas de ansiedade.

Por que algumas intervenções são mais eficazes?

Os pesquisadores também descobriram que as intervenções não probióticas por conta própria pareciam ter um efeito positivo maior do que as intervenções que usavam probióticos, a uma taxa de eficácia de 80% nas primeiras contra 45% de eficácia nas últimas.

Isso, dizem eles, pode ser porque intervenções como o ajuste da dieta diária podem contribuir mais para regular o microbioma, oferecendo diferentes fontes de energia para as bactérias que povoam os intestinos.

“A fonte de energia do crescimento da microbiota intestinal é principalmente a comida”, explicam os autores do estudo. “Ajustar a microbiota intestinal por meio da modulação da estrutura alimentar pode alterar diretamente a estrutura de fornecimento de energia da microbiota intestinal e isso desempenha um papel decisivo no crescimento da microbiota intestinal, então o efeito é óbvio”.

Como a pesquisa recente foi de natureza observacional, os cientistas alertam que os resultados não falam conclusivamente sobre causa e efeito.

No entanto, mais da metade dos estudos que examinaram ofereceu dados de alta qualidade que sugeriam que a regulação da microbiota intestinal poderia ser útil na redução dos sintomas de ansiedade.

Os autores concluem que suas descobertas, se pesquisas adicionais as apoiarem, podem ter implicações clínicas importantes. Eles dizem:

“No tratamento clínico dos sintomas de ansiedade, além do uso de drogas psiquiátricas para tratamento, também podemos considerar a regulação da flora intestinal para aliviar os sintomas de ansiedade.”

“Especialmente para pacientes com doenças somáticas que não são adequados para a aplicação de drogas psiquiátricas para o tratamento da ansiedade, os métodos probióticos e / ou formas não probióticas [...] podem ser aplicados de forma flexível de acordo com as condições clínicas”, concluem os pesquisadores.

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