7 passos "simples" para a saúde do coração também podem evitar a demência
Uma nova pesquisa sugere que as etapas "Simples da Vida 7" para manter a saúde do coração também podem ser uma ferramenta útil para prever o risco de demência e prevenir a condição neurológica.
A autora principal do novo estudo é Séverine Sabia, do departamento de Epidemiologia do Envelhecimento e Doenças Neurodegenerativas do Inserm, uma instituição pública de pesquisa afiliada à Université de Paris, na França.
Sabia e seus colegas decidiram examinar a ligação entre as diretrizes da American Heart Association (AHA) para a saúde cardiovascular ideal - que eles chamam de "Life’s Simple 7" - e o risco de desenvolver demência mais tarde na vida.
“Life’s Simple 7” são fatores de risco modificáveis que, de acordo com a AHA, podem ajudar a manter as doenças cardíacas sob controle.
Fazer mudanças no estilo de vida ao longo desses sete parâmetros pode melhorar a saúde cardiovascular de uma pessoa, aconselha a AHA. Life’s Simple 7 são:
- controlar a pressão arterial
- controlar o colesterol
- diminuir o açúcar no sangue
- permanecer fisicamente ativo
- siga uma dieta saudável
- perder peso
- pare de fumar (ou não comece)
Na nova pesquisa, Sabia e sua equipe observaram como as pessoas aderiram a essas etapas aos 50 anos de idade. Eles também examinaram a ligação com a demência nos 25 anos seguintes. A equipe de pesquisa publicou suas descobertas em O BMJ.
Estudando saúde cardíaca e risco de demência
Como os autores observam em seu artigo, estudos anteriores já apontaram para Life’s Simple 7 como diretrizes potenciais para preservar a saúde do cérebro na velhice. No entanto, a evidência existente até agora tem sido inconclusiva.
Portanto, para o estudo atual, Sabia e a equipe examinaram dados de 7.899 participantes, homens e mulheres britânicos de 50 anos. Todos os indivíduos haviam participado do Estudo Whitehall II - uma análise de fatores sócio-comportamentais na saúde de longo prazo.
No início do estudo, os participantes estavam em perfeita saúde cardiovascular e não tinham demência. O estudo Whitehall II começou em 1985-1988 e Sabia e a equipe acompanharam os casos de demência até 2017.
Durante o período médio de acompanhamento de 25 anos, 347 dos 7.899 participantes desenvolveram demência com uma média de 75 anos de idade.
Os pesquisadores mediram a aderência aos sete parâmetros usando uma pontuação de três pontos para cada um deles.
No total, a “pontuação de saúde cardiovascular foi a soma de sete métricas (faixa de pontuação de 0 a 14), e os pesquisadores as categorizaram em ruim (pontuação de 0 a 6), intermediária (7 a 11) e ótima (12 a 14) saúde cardiovascular."
Um coração saudável pode manter o cérebro saudável
Após o ajuste para possíveis fatores de confusão, a pesquisa revelou que um alto escore de adesão aos sete parâmetros cardiovasculares se correlacionou com um menor risco de demência posteriormente.
Especificamente, no grupo com um escore cardiovascular pobre, a demência ocorreu a uma taxa de 3,2 casos por 1.000 pessoas / ano.
No grupo com pontuação cardiovascular intermediária, a taxa foi de 1,8 por 1.000 pessoas / ano, enquanto apenas 1,3 casos de demência ocorreram por 1.000 pessoas / ano entre aqueles que obtiveram a pontuação mais alta.
É importante ressaltar que a maior adesão ao Life’s Simple 7 aos 50 anos de idade também se correlacionou com um maior volume do cérebro e maior volume de substância cinzenta na idade média de 70 anos, conforme refletido por ressonância magnética.
No entanto, o estudo é observacional e não pode estabelecer causalidade. Os participantes também relataram sua própria adesão aos parâmetros cardiovasculares, o que pode ter aumentado o viés.
No entanto, "Nossas descobertas sugerem que o Life’s Simple 7, que compreende o escore de saúde cardiovascular, aos 50 anos pode moldar o risco de demência de forma sinérgica", escrevem os autores.
“Os fatores de risco cardiovascular são modificáveis, tornando-os alvos de prevenção estrategicamente importantes”, acrescentam Sabia e colegas, concluindo:
“Este estudo apóia políticas de saúde pública para melhorar a saúde cardiovascular desde os 50 anos para promover a saúde cognitiva.”
