14 mitos sobre a gravidez
A maioria das pessoas já ouviu conselhos ou informações relacionados à gravidez, que geralmente se concentram no significado dos diferentes sintomas, em como saber o sexo do bebê e o que uma mulher pode ou não fazer durante a gravidez.
Embora algumas informações, especialmente aquelas fornecidas por profissionais de saúde, possam ser precisas e úteis, muitos mitos circulam sobre a gravidez.
Aqui, examinamos alguns mitos populares e explicamos a verdade por trás deles.
1. Mito: a gravidez na adolescência está aumentando
Na realidade, a taxa de gravidez na adolescência nos Estados Unidos está diminuindo lentamente.
A pesquisa sugere que esse declínio se deve principalmente ao aumento do uso de anticoncepcionais.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), em 2017, o número de gravidezes registradas em adolescentes entre 15 e 19 anos foi de 194.377. Este total é 7% inferior ao de 2016.
2. Mito: Gestações gemelares são raras
Gestações gemelares são mais comuns do que as pessoas imaginam.
De acordo com o CDC, aproximadamente 128.310 bebês gêmeos nasceram em 2017. Os gêmeos são responsáveis por cerca de 33 em cada 1.000 nascimentos nos EUA.
3. Mito: Azia significa que o bebê terá muito cabelo
Existem evidências limitadas para confirmar se isso é verdade.
Um pequeno estudo de 2006 descobriu que 23 dos 28 participantes que relataram ter azia moderada a grave tinham bebês com uma quantidade média ou acima da média de cabelo.
Os pesquisadores sugeriram que isso pode ser devido aos hormônios da gravidez que afetam o crescimento do cabelo e o relaxamento dos músculos que separam o esôfago, ou tubo de alimentação, do estômago.
4. Mito: É possível prever o sexo do bebê
As pessoas propõem muitas técnicas diferentes para prever o sexo do bebê. Isso varia desde usar o formato do rosto ou barriga da mulher grávida para adivinhar o sexo até ver como uma aliança de casamento gira quando a mulher a suspende por um cordão e a segura sobre a barriga.
Nenhum desses métodos é um indicador preciso do sexo de um bebê.
5. Mito: uma mulher deve comer por dois durante a gravidez
Embora seja verdade que as mulheres possam precisar aumentar ligeiramente sua ingestão calórica durante a gravidez, elas devem evitar comer demais.
Comer em excesso pode ser prejudicial tanto para a mulher quanto para o feto, especialmente se a dieta contiver muitas calorias vazias.
As mulheres devem ter como objetivo um aumento gradual das calorias durante a gravidez:
- Primeiro trimestre: não são necessárias calorias extras.
- Segundo trimestre: os especialistas recomendam 340 calorias adicionais por dia.
- Terceiro trimestre: A recomendação é de 450 calorias adicionais por dia.
As mulheres geralmente devem se concentrar em continuar com sua dieta regular, mas devem garantir que estão comendo alimentos ricos em nutrientes.
6. Mito: uma mulher deve evitar fazer exercícios durante a gravidez
A maioria das mulheres deve praticar exercícios leves a moderados durante a gravidez.
Uma mulher que não fez exercícios regularmente antes de engravidar deve conversar com um profissional de saúde antes de iniciar uma nova rotina.
De acordo com uma pesquisa com obstetras, ou médicos especializados em parto, mais da metade das entrevistadas disseram que não costumam recomendar que as mulheres iniciem uma nova rotina se fossem sedentárias antes de engravidar.
No entanto, 97% dos entrevistados relataram recomendar exercícios aeróbicos leves a moderados de 2 a 5 dias por semana para mulheres no primeiro trimestre.
7. Mito: O enjôo matinal ocorre apenas pela manhã
Apesar do nome, o enjoo matinal pode afetar mulheres grávidas ao longo do dia. Menos de 2% das mulheres grávidas apresentam enjôos matinais apenas pela manhã.
O enjôo matinal geralmente começa na quarta semana e termina na 16ª semana.
8. Mito: Comer certos alimentos pode causar o desenvolvimento de uma alergia
Mulheres grávidas podem comer alimentos que as pessoas costumam associar a alergias, como nozes e leite, desde que não sejam alérgicas a eles. O bebê não desenvolverá alergia a esses alimentos.
No entanto, a mulher deve evitar alguns alimentos, como carne crua, frutos do mar e certos queijos de pasta mole, por outros motivos de saúde.
Um profissional de saúde pode fornecer mais informações sobre quais alimentos evitar.
Aprenda sobre nove alimentos a evitar durante a gravidez aqui.
9. Mito: uma mulher deve evitar sexo durante a gravidez
Sexo não tem efeito sobre uma gravidez saudável.
Os autores de uma revisão de pesquisas existentes concluíram que o sexo durante a gravidez não aumenta o risco de parto prematuro em gestações de baixo risco. Eles também observaram que outras complicações potenciais permanecem não comprovadas.
Em casos raros, o médico recomendará a abstenção de relações sexuais durante a gravidez. Por exemplo, se houver sangramento intenso durante a gravidez ou se a bolsa estourar, a mulher deve evitar fazer sexo.
Mulheres com problemas placentários, insuficiência cervical ou qualquer outro fator que aumente a chance de parto prematuro devem consultar um médico antes de fazer sexo.
Saiba mais sobre como a gravidez pode afetar o desejo sexual de uma mulher.
10. Mito: os gatos estão fora dos limites
Muitas mulheres tentam evitar o contato com gatos durante a gravidez porque ouviram dizer que os gatos podem causar uma infecção.
As fezes do gato podem transmitir toxoplasmose, uma doença potencialmente prejudicial. Como precaução, portanto, uma mulher grávida deve usar luvas para trocar a cama ou pedir que outra pessoa o faça.
As mulheres não precisam evitar os gatos durante a gravidez, desde que sigam esta precaução.
11. Mito: Uma mulher não pode beber café durante a gravidez
As mulheres ainda podem tomar uma xícara de café todos os dias durante a gravidez, mas devem limitar a ingestão de cafeína a 200 mg ou menos. Essa quantidade equivale a cerca de 1,5 xícaras de café, sendo que uma xícara tem 8 onças.
Saiba mais sobre os benefícios e riscos para a saúde de beber café.
12. Mito: uma mulher será feliz e radiante o tempo todo
A gravidez pode ser difícil para muitas mulheres. Hormônios, mudanças no corpo e cansaço podem prejudicar a saúde física e mental, além de afetar o humor da mulher.
É normal que as pessoas não se sintam felizes o tempo todo e com as grávidas não é diferente.
13. Mito: o parto vaginal não é possível após um parto cesáreo
Na realidade, uma mulher pode ter um parto vaginal após uma cesariana anterior.
A decisão de dar à luz por cesariana ou parto vaginal depende de como a gravidez atual está progredindo, do trabalho de parto da mulher e do risco de quaisquer complicações potenciais.
14. Mito: Certos alimentos e bebidas podem causar trabalho de parto
A maioria dos medicamentos naturais e alternativos que as pessoas recomendam para induzir o parto não tem base no conhecimento científico.
Um estudo de 2018 descobriu que alguns medicamentos fitoterápicos podem ser eficazes.
No entanto, os métodos naturais populares que as pessoas usam para tentar induzir o parto variam em termos de segurança:
- Cohosh azul e preto: há evidências que sugerem que essas raízes podem causar insuficiência cardíaca fetal e derrame, bem como complicações maternas durante o trabalho de parto.
- Abacaxi: não há mal nenhum em comer abacaxi, mas pode causar azia.
- Óleo de rícino: este óleo pode causar irritação uterina e contrações, mas geralmente são resultado de diarreia, e não de parto.
- Alimentos picantes: não há prova de que comer alimentos picantes induza o parto. Eles podem causar problemas gastrointestinais e azia, no entanto.
A Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os medicamentos fitoterápicos da mesma forma que avalia os medicamentos padrão. Como resultado, as pessoas devem discutir seu uso com um profissional de saúde.
Resumo
Muitos mitos cercam a gravidez, alguns dos quais envolvem informações ou conselhos incorretos que podem ser prejudiciais.
A mulher deve conversar com um médico antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta, nos cuidados de saúde ou no estilo de vida durante a gravidez.
